إذا كنت من نوع العجل الدهون ، رقيقه أسفل أسهل ؛ إذا كنت العجل العضلي ، فانه ليس من السهل ان العجاف.
كيفيه الهزيل العجل نوع العضلات هو الكثير من مم أكثر قلقا حول هذا الموضوع ، سلسله اليوم الصغيرة لإعطاء الجميع سلاح.
أسباب العجل شجاع
العوامل الوراثية ، وهذا هو سبب الولادة ، وفقدت في خط البداية ، وكيفيه ممارسه الليل سيكون أكثر من الشخص العادي.
ممارسه الرياضة البدنية ، وبعض الوثب الطويل ، وارتفاع ، ورفع الاثقال وغيرها من الاحتياجات من المشاريع المتفجرة الرياضية ، فمن السهل ان يسبب مشكله العجل شجاع.
عادات الحياة تؤثر ، مثل المشي سيرا علي الاقدام ، وبعض الموقف السيئ سوف يسبب شجاع العجل.
الدهون ، إذا كنت الدهون ، لا يمكن الدهون الساق آه ، بطبيعة الحال ، سوف تكون الساقين أكثر سمكا.
العجل نوع الساق هو حسن المظهر ، يعتمد علي الجانب الخلفي ، والخارج والعضلات الداخلية ، وخصوصا الخلفية والجانبية ، ويمكن تمديد عضلات اثنين إلى وتر اخيل ، وتساعد علي استكمال وظيفة المشي والقفز ، لذلك إيلاء اهتمام خاص لممارسه العضلات اثنين.
كيفيه الهزيل ساق نوع العضلات
1. تناول الطعام منخفض الملح
إذا كنت تاكل طعم الثقيلة ، فمن السهل ان يسبب العجل الدهون ، والجسم من الملح الزائد سوف تؤثر علي تصريف المياه ، وذلك للسيطرة علي تناول الملح ، والمناسبة لتناول الماكولات البحرية ، مثل سرطان البحر الروبيان ، وعشب البحر وغيرها من المواد الغذائية.
2. تدليك
العضلات من نوع العجل تريد رقيقه ، أولا لتليين العضلات ، والتدليك مهم جدا ، والاستخدام المناسب من القبضات لتحفيز عضلات الساق ، ويمكن السماح للعضلات الاسترخاء ، وتسريع الدورة الدموية ، لتحقيق الغرض من الساقين رقيقه.
3. التمارين الرياضية
العديد من التمارين الهوائية يمكن ان يكون لها تاثير الساقين رقيقه, مثل تخطي حبل, تشغيل, الخ, لا ننسي ان تمتد بعد ممارسه, يمكن تشكيل نوع الساق أكثر مثاليه.
4. رقيقه الساق الابره
ابره الساق رقيقه تستهدف أساسا العجل نوع العضلات ، والسم البوتيولنيوم قد تسمح ضمور العضلات الساق ، ويحقق الهدف رقيقه الساق ، ولكن ليست دائمة ، والمخدرات ضوء الأيض يحتاج إلى حقن مره أخرى. من خلال المقدمة أعلاه ، كيف تتعامل مع العجل نوع العضلات ؟
