العضلات المناسبة على الجسم ستجعل الخطوط تبدو أفضل ، لكن عضلات الساق سوف تدمر فقط منحنى الساقين ، لذا العديد من MM يحاول أن يفقد عضلات الساقين ، فكيف تقلل العجول من العضلات؟
كيف نحكم ما إذا كان العجل العضلات
1. التقط ساقيك ومعرفة ما إذا كان لديك شكل العضلات.
2. الجلد هو الدهون ، والعظام هي الدهون ، وعندما يتم استرخاء الساقين ، والناعمة هي الدهون ، ولكن عندما تكون الساقين متوترين ، والصلب هو العضلات.
3. إذا كنت لا تمارس الرياضة لفترة طويلة ، فإن الدهون هي بالتأكيد أكثر من ذلك ، إذا كنت تمارس الرياضة دائما ، فإنها عادة ما تكون عضلة الساق.
كيف يقلل عجل العضلات؟
تدليك المدخنة
تتركز العديد من نقاط جسم الإنسان في القدمين ، لذلك يمكنك استخدام التدليك لتحفيز نقاط الوخز بالإبر ، وتحسين الدورة الدموية في الساق ، وتحقيق الغرض من المدخنة.
شفط الدهون المدخنة
تعتبر عملية شفط الدهون من المواد الشائعة نسبياً في العديد من معاهد الجراحة التجميلية ، وهي عملية مؤلمة فقط ، والسعر مرتفع نسبياً بتخفيض جزء من الدهون في الساق للوصول إلى الساق النحيف.
المدخنة الرياضية
التمرين هو طريقة أكثر أهمية بالنسبة إلى المدخنة ، بعض الناس يقولون أن نوع العضلات لا يزداد قوة ، في الواقع ، ليس كذلك ، فطالما يتم التمدد بعد التمرين ، سيجعل الساقين أكثر جمالًا.
عادة يومية
قم بتغيير بعض العادات اليومية ، مثل الجلوس ، مثل شرب الماء والذهاب إلى الحمام ، مثل عدم وضع أرجل القرفصاء ، إلخ. هذه مفيدة للإنحناء المدخن.
1. بعد التمرين ، يجب أن تمتد بالكامل ، والسماح للعضلات الاسترخاء بالكامل ، من ناحية تخفيف الألم ، من ناحية أخرى يمكن أن تحسن شكل العضلات.
2. ارتداء الكعب العالي أقل ، العديد من MMs في حاجة إلى ارتداء الكعب العالي بسبب العمل أو الجوانب الأخرى ، ولكن كعب طويل الأجل سيترك عضلات الساقين وجعل الساقين أكثر وأكثر قوة.
3. تحسين الموقف المشي ، كثير من الناس لا يهتمون بموقف المشي ، أعتقد أنه لن يؤثر على أي شيء ، وهذا هو الموظفين الخطأ ، والمشي لفترة طويلة ، سيجعل الساقين أكثر سمكا.
من خلال المقدمة المذكورة أعلاه ، يجب أن يعرف الجميع كيفية تقوية عضلات الساق ، في الواقع ، هناك العديد من الطرق ، وأهم شيء هو أن كل شخص يحتاج إلى الاستمرار ، وإذا استمرت ، فسوف تحصل على شكل الساق المطلوب.
