میرے پاس ایک پتلی کمر اور پیٹ کیسے ہوسکتا ہے؟ آج کل، دفتری کارکنوں کو ہر روز دفتر میں بیٹھا ہے، بہت سے لوگ ایک 'تیر انگوٹی' پڑے گا. یہ صورتحال بہت مشکل ہے. آپ کو کمر اور پیٹ کس طرح کم کر سکتے ہیں؟ کچھ طریقوں آپ کو نیچے پتلا کر سکتے ہیں.
کس طرح پتلی کمر اور پیٹ کر سکتے ہیں؟
1، موڑ کھڑے.
یہ طریقہ کسی بھی وقت کیا جا سکتا ہے، دوپہر کے کھانے کے وقفے کے، رات کے وقت آرام کئے جا سکتے ہیں، براہ راست جسم، پھر جسم کے دیگر حصوں میں منتقل نہیں کر رہے ہیں، تاکہ آپ کی کمر تک مڑا مجبور کرنے، کمر کے ساتھ طاقت اوہ نوٹ کریں غلط اسے مجبور 100 کے تحت ہر دن گھما نہ کریں، آپ کو یقینی پتلا نیچے کر سکتے ہیں.
2، قائمہ اب بھی فلم کے طریقہ کار کے چپٹنا.
وزن میں ماہرین کی طرف سے تسلیم نہیں کیا گیا ہے، لیکن ہم اس سے انکار نہیں کر سکتا یہ واقعی وزن کم کرنے کے لئے ایک بہت مؤثر طریقہ ہے کہ، اور، ہم صرف پیکج پلاسٹک لفاف وقت نہیں یاد بہت طویل ضرورت عام حالات اوہ غیر معمولی نہیں ہے کھونے کے لئے پلاسٹک لفاف استعمال کریں لیکن آپ کو پلاسٹک لپیٹ لپیٹ اگر الرجک ہو جائے گا، یہ ہے کہ اس طریقے اوہ، آپ کے لئے مناسب نہیں ہے ظاہر کرتا ہے. مخصوص نقطہ نظر ہے کہ یقینی بنانے کے لئے ہر دن کی مشق کرنے کے لئے پلاسٹک لفاف کمر میں لپیٹ کرنے کے لئے ہے، اور پھر تقریبا ایک گھنٹے چلانے کے لئے جگہ میں قدم رکھ،، ہے پتلا نیچے، آپ کو یاد دلانے کے طور پر طویل عرصے سے ہر ممکن حد تک پیکج نہیں لگتا کرنے کی ضرورت ہے، ایک گھنٹے اوہ، حد ہے.
3، پتلی کمر موٹے نمک قانون.
موٹے نمک، آپ موٹے نمک کے کئی تھیلے خریدنے کے لئے جا سکتے ہیں، ہم سے پسینہ مدد کر سکتے ہیں اس سے پہلے کہ اس کے بعد ایک غسل ہر دن لے پیٹ بعد ٹیون پر لاگو ایک پیسٹ میں موٹے نمک کا استعمال کرتے ہوئے، تقریبا 10 منٹ بعد لیپت واش پر، قدرے دوبارہ پہلے دھو سکتے مساج کے تحت. پھر ایک عام غسل کے پاس جاؤ، کورس کے، یہ بھی ممکن ہے کہ ایک غسل کے بعد یہ قدم باہر لے جانے کے لئے. اس طریقے حساس جلد کے استعمال کے ساتھ لوگوں کے لئے مناسب نہیں ہے، جلد جلن، حساس جلد کے ساتھ لوگوں کو نسبتا چھوٹے استعمال کر سکتے ہیں بنانے کے نمک قازقستان.
اوپر آپ کو متعارف کرانے کے لئے پتلی کمر کرنے کے لئے کچھ طریقے ہیں، پتلی کمر ایک طویل جنگ، جب تک آپ سب ہا کے اثرات دیکھ سکتے ہیں کہ اصرار کر سکتے ہیں کے طور پر ہے.
