چگونه می توان کمر باریک و معده؟ در حال حاضر کارگران دفتر نشسته در دفتر هر روز، بسیاری از مردم، عشق دسته "ظاهر خواهد شد، دشوار است برای دیدن این اتفاق افتاده و چگونه می توانید کمر باریک و معده؟ ما را نگاه در داخل راه های کاهش چربی چیست؟
چگونه می توانم یک کمر کمر و معده داشته باشم؟
1، ایستاده و پیچ خورده است.
این روش می تواند در هر زمان انجام می شود، ناهار، استراحت در شب می تواند انجام شود، بدن راست قامت، پس از آن دیگر قسمت های بدن در حال حرکت نیست، بنابراین به زور دور کمر خود را پیچ خورده تا، توجه داشته باشید که نیروی کمر آه آیا آن را زور نیست اشتباه است، چرخاندن هر روز تحت 100، شما می توانید پایین قطعا باریک.
2، فیلم چسبیده به جای.
استفاده از بسته بندی های پلاستیکی از دست دادن وزن شده است توسط کارشناسان به رسمیت شناخته شده نیست، اما ما نمی تواند انکار کند که این در واقع یک راه بسیار موثر برای کاهش وزن، و ما باید فقط به یاد داشته باشید بسته بندی های پلاستیکی هم قرار دادن بیش از حد طولانی، در شرایط عادی غیر معمول نیست آه اما اگر شما بسته بندی های پلاستیکی بسته بندی تا آلرژیک خواهد بود، آن را نشان می دهد که این روش برای شما مناسب نیست، آه. رویکرد خاص است به بسته بندی در کمر بسته بندی های پلاستیکی، و سپس به عقب در محل به اجرا حدود یک ساعت، برای تمرین در هر روز، به اطمینان حاصل شود که باریک. نیاز به شما یادآوری، از بسته فکر نمی کنم تا زمانی که ممکن وجود دارد، یک ساعت از حد است، آه.
3، کمر نازک قانون نمک درشت.
نمک درشت می توانید به ما کمک عرق، شما می توانید به خرید چندین کیسه نمک درشت. قبل از آن یک حمام را هر روز، با استفاده از نمک درشت را به رب پس از شکم به لحن اعمال می شود، حدود 10 دقیقه بعد در شستشوی پوشش داده شده، می توانید قبل از کمی دوباره شستن تحت ماساژ. پس از آن را به یک حمام عادی، البته، همچنین ممکن است برای انجام این مرحله پس از یک حمام است. این روش مناسب برای افراد با استفاده پوست های حساس نمی کند، مطمئن پوست احساس سوزش، افراد با پوست حساس می تواند نسبتا کوچک استفاده نمک قزاقستان.
بالا برخی از راه هایی برای کمر نازک را به شما معرفی هستند، دور کمر نازک جنگی طولانی است، تا زمانی که شما می توانید اصرار دارند که همه می تواند اثر هکتار را ببینید.
