मैं पतली कमर और पेट कैसे कर सकता हूं? आजकल, कार्यालय कार्यकर्ता हर रोज कार्यालय में बैठे हैं, इसलिए बहुत से लोगों को 'तैरना अंगूठी' होगी। यह स्थिति देखना मुश्किल है। आप अपने कमर और पेट को कैसे पतला कर सकते हैं? चलो इसे एक साथ देखें। क्या कुछ तरीकों से आप नीचे पतला कर सकते हैं कर रहे हैं।
कैसे पतली कमर और पेट कर सकते हैं?
1, खड़े ट्विस्ट।
इस विधि को किसी भी समय किया जा सकता है, लंच ब्रेक, रात के समय में आराम किया जा सकता है, ईमानदार शरीर है, तो शरीर के अन्य भागों चलती नहीं हैं, इसलिए ऊपर मुड़ अपनी कमर के लिए मजबूर करने, कमर के साथ बल ध्यान दें ओह यह गलत मजबूर मत करो, एक 100 के तहत हर दिन घुमा, आप निश्चित रूप से स्लिम नीचे कर सकते हैं।
2, खड़े अभी भी फिल्म विधि चिपटना।
वजन कम करने के विशेषज्ञों द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं किया गया है, लेकिन हम इनकार नहीं कर सकता कि यह वास्तव में एक बहुत प्रभावी तरीका अपना वजन कम करने के लिए है, और हम केवल नहीं याद पैकेज प्लास्टिक रैप समय बहुत लंबा जरूरत है, सामान्य परिस्थितियों में असामान्य नहीं है ओह प्लास्टिक रैप का प्रयोग करें लेकिन अगर आप लपेट प्लास्टिक रैप से एलर्जी हो जाएगा, यह पता चलता है कि इस विधि, आप के लिए उपयुक्त नहीं है ओह। विशिष्ट दृष्टिकोण हर दिन के प्लास्टिक रैप कमर में लपेट के लिए, और फिर जगह में कदम रख लगभग एक घंटे चलाने के लिए, अभ्यास करने के लिए, यह सुनिश्चित करें कि है स्लिम नीचे।, तुम्हें याद दिलाना पैकेज लगता है जब तक संभव हो नहीं है करने के लिए की जरूरत है, एक घंटे की सीमा, ओह है।
3, मोटे नमक पतली कमर विधि।
मोटे नमक मदद कर सकते हैं हमें पसीना, आप मोटे नमक के कई बैग खरीदने के लिए जा सकते हैं। इससे पहले तो एक स्नान हर दिन ले, एक पेस्ट पेट के बाद धुन करने के लिए लागू में मोटे नमक का उपयोग कर, लगभग 10 मिनट लेपित धोने पर बाद में, थोड़ा फिर से पहले धो सकते हैं मालिश के तहत। तो एक सामान्य स्नान करने के लिए जाना, ज़ाहिर है, यह भी संभव है एक स्नान के बाद इस चरण को पूरा करने के। इस विधि संवेदनशील त्वचा उपयोग के साथ लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, त्वचा में जलन, संवेदनशील त्वचा के साथ लोगों को अपेक्षाकृत छोटे उपयोग कर सकते हैं नमक कज़ाकस्तान।
ऊपर पतली कमर के लिए कुछ तरीके आप को पेश करने हैं, पतली कमर एक लंबी युद्ध, जब तक आप जोर देते हैं कर सकते हैं सब हा का असर देख सकते हैं कि है।
