musculosas piernas mucha gente dolores de cabeza, van a ver sus piernas gruesas como un hombre, y mi corazón ciertamente no es demasiado feliz, Xiao Bian hoy para traer a superar este problema, le dice lo delgada músculo de la pantorrilla.
Tipo de ternero
Pierna de grasa: la grasa de tipo general inferior de la pierna se pellizca un montón de grasa, esto se debe principalmente a la falta de ejercicio causa.
músculos de las piernas: Este tipo pierna, Yong Shounie la sensación es muy fuerte, sensación de rigidez es más difícil de perder.
La causa de las piernas musculares
1. Siempre use tacones altos
Para una gran cantidad de MM belleza, a menudo llevar tacones para salir por un largo tiempo en un estado de tensión para que la pantorrilla, los músculos de la pantorrilla dará lugar a la formación.
2. Postura de marcha
Muchas personas caminan incorrectamente, caminando sobre sus pies, la situación normal debe ser el talón de la tierra.
3. Caminando demasiado rápido
Si caminas demasiado rápido, es equivalente al ejercicio excesivo y luego no prestas atención al estiramiento y la relajación.
4. Entrenado
Si eres un atleta o has tenido experiencia deportiva, como correr, boxeo, taekwondo y otros deportes, esto causará la formación de los músculos de la pantorrilla.
Cómo los músculos flacos de la pantorrilla
Aspecto dietético
Usted puede elegir para comer algunos alimentos ayudan a las piernas delgadas, estos alimentos pueden desintoxicar, mejorar la hinchazón de las piernas, la promoción de las piernas de la circulación sanguínea, para lograr el propósito del tubo de la estufa, tales como tomates, judías rojas, toronjas, espinaca, etc., son todas buenas opciones .
2. Masaje
Hacer un masaje en las piernas también es una buena manera de evacuar. El masaje puede suavizar los músculos de las piernas, promover la circulación de la sangre y la linfa, ayudar a las toxinas y mejorar el edema.
3. Ejercicio
El ejercicio aeróbico es una buena manera de reducir la grasa, puede trotar y saltar la cuerda, pero recuerde que para no estirarse después del ejercicio, la pierna se verá mejor.
4. Hábitos diarios
Cambie algunos hábitos diarios, tales como el sedentarismo, como beber agua e ir al baño, como no levantar las piernas, estos son útiles para el tubo de la chimenea.
A través de la introducción anterior, ¿crees que las piernas flacas son muy simples, de hecho, no es realmente difícil, se debe seguir la pérdida de peso y luego tendrá éxito.
