Мышцы типа теленка пусть много людей головная боль, выйти, чтобы увидеть их телят, как толстые, как мужчины, в сердце должно быть очень неудобно, сегодня небольшой серии принять все, чтобы победить эту проблему, Расскажите всем, как тощие мышцы ног.
Тип икры грубый
Жир ногу: обычно жир типа теленка, это щепотку кучу жира, это в основном из-за отсутствия физических упражнений, вызванных.
Мышцы ногу: этот тип ноги, рука щепотку чувствовать себя очень сильным, чувствовать себя трудно, также труднее всего потерять.
Причины мышечной ноги
1. всегда носите высокие каблуки
Многие мм для того, чтобы красота, часто носить высокие каблуки из, долгое время, чтобы теленка в состоянии напряженности, приведет к формированию икроножных мышц.
2. ходьба поза
Многие люди ходят в неправильном пути, идя пешком, нормальная ситуация должна быть на пятке земли.
3. Идите слишком быстро
Если вы идете слишком быстро, эквивалент чрезмерного упражнения, а затем не обращают внимания на растяжение и релаксации.
4. обучение
Если вы являетесь спортсменом или имели спортивный опыт, такие как бег, бокс, тхэквондо и других видов спорта, приведет к образованию икроножных мышц.
Как мышцы тощих ног
1. диетические аспекты
Смогите выбрать съесть некоторую помощь малая еда ноги, эти продукты могут быть детоксикация, улучшает отек ноги, повышает циркуляцию крови ног, для того чтобы достигнуть цели тонких ног, как томаты, красная фасоль, грейпфрут, шпинат, etc., будут хорошим выбором.
2. Массаж
Делать ноги массаж также хороший способ Slim ноги, Массаж может сделать ногу мышцы смягчить, способствовать крови и лимфатической циркуляции, помочь токсина экскреции, улучшить отек проблемы.
3. спортивные состязания
Аэробные упражнения хороший способ уменьшить жир, вы можете бегать трусцой и прыгать веревки, но помните, после осуществления должны помнить, чтобы растянуть, позволит ноге типа лучше смотреть Oh.
4. ежедневные привычки
Изменить некоторые из ежедневных привычек, таких как сидячий, таких, как частые питьевой воды в ванную, например, не ноги, и так далее, эти для тонких ног являются полезными.
Через выше введение, мы не думаем, тощие ноги очень просто AH, на самом деле, это не трудно, потеря веса должны придерживаться, он будет успешным. Как мышцы тощих ног
