筋肉の足が人々の頭痛の多くは、男のように彼らの太い脚を見に出かけ、そして私の心は確かにあまりにも幸せではない、小扁は、今日はあなたは、この問題を克服する方法スキニーふくらはぎの筋肉を教えてくれ持参します。
カーフタイプ
脚の脂肪：脂肪のタイプは、一般的に下肢が脂肪の束を挟まれ、これが原因と運動不足が主な原因です。
脚の筋肉：この脚タイプ、龍Shounieは気持ちが非常に強い、硬い感触は失うことは最も困難です。
筋肉の足の原因
1.常にハイヒールを着用する
MMの美しさをたくさんのために、多くの場合、子牛は、ふくらはぎの筋肉が形成をもたらすように、緊張の状態で長時間外出するハイヒールを着用してください。
2.歩行姿勢
姿勢を歩く人たちの多くは、先端つま先の上を歩いて、ヒール通常の状況では地面に触れなければなりません。
3.歩行が速すぎる
あなたはリラックスしていない注目を集めた後、過度の運動に相当し、あまりにも速く歩く場合。
4.訓練された
あなたがアスリートであるか、そのようなランニング、ボクシング、テコンドーやその他のスポーツなどのスポーツの経験を、持っていた場合は、ふくらはぎの筋肉の形成を引き起こす可能性があります。
ふくらはぎの筋肉への方法
食事の側面
あなたはいくつかの助け細い脚の食品を食べることを選択することができ、これらの食品は、デトックス足のむくみを改善し、血液循環の足を促進し、細身の目的を達成するために、などトマト、小豆、グレープフルーツ、ほうれん草、など、すべての良い選択であることができます。
2.マッサージ
マッサージは、脚の筋肉を柔らかくし、血液とリンパの循環を促進し、毒素を助け、浮腫を改善することができます。
3.エクササイズ
エアロビックエクササイズは脂肪を減らす良い方法ですが、ジョギングやスキップロープができますが、エクササイズ後にストレッチすることを忘れないように覚えておいてください。
4.毎日の習慣
飲み水などの日常的な習慣や脚を持ち上げないなどのバスルームに行くなど、日常の習慣を変えると、ストーブパイプに役立ちます。
上記の導入を通して、あなたは痩せた足が非常にシンプルであると思いますか、実際には、それは本当に難しいことではない、減量を守らなければならない、それは成功します。
