I polpacci di tipo muscolare fanno sì che molte persone abbiano mal di testa: quando esci e vedi che i tuoi polpacci sono grossi come gli uomini, il tuo cuore deve essere molto insipido Oggi Xiaobian ti porterà a superare questo problema e dirà a tutti come i muscoli del polpaccio magro.
Tipo di vitello
Gambe grasse: in genere il vitello grasso è un cumulo di grasso, causato principalmente dalla mancanza di esercizio fisico.
Gambe muscolari: questo tipo di gamba, si sente molto forte quando schiacciato a mano, e la sensazione è anche difficile, ed è la più difficile da perdere.
La causa delle gambe muscolari
1. Indossa sempre i tacchi alti
Molti MM escono con i tacchi alti per amore della bellezza: quando il vitello è in uno stato di tensione per molto tempo, causerà la formazione dei muscoli del polpaccio.
2. Postura ambulante
Molte persone camminano in modo errato, camminando sui loro piedi, la situazione normale dovrebbe essere il tacco del terreno.
3. Camminare troppo velocemente
Se si cammina troppo in fretta, equivalente ad eccessivo esercizio fisico, dopo aver disegnato l'attenzione non rilassarsi.
4. Addestrato
Se sei un atleta o hanno avuto esperienza di sport, come la corsa, pugilato, taekwondo e altri sport, possono causare la formazione muscolo del polpaccio.
Come i muscoli del polpaccio magro
Aspetto dietetico
Si può scegliere di mangiare un certo aiuto sottili gambe alimenti, questi alimenti possono disintossicazione, migliorare gonfiore delle gambe, promuovere gambe circolazione sanguigna, per raggiungere lo scopo di tubo da stufa, come il pomodoro, fagioli rossi, pompelmo, spinaci, ecc, sono tutti buone scelte .
2. Massaggio
Fare un massaggio alle gambe è anche un buon modo per stovepipe: il massaggio può ammorbidire i muscoli delle gambe, favorire la circolazione sanguigna e linfatica, aiutare le tossine e migliorare l'edema.
3. Esercizio
L'esercizio aerobico è un buon modo per ridurre il grasso, puoi fare jogging e saltare la corda, ma ricorda di ricordare di allungare dopo l'esercizio, renderà la gamba un aspetto migliore.
4. Abitudini quotidiane
Cambiare alcune abitudini quotidiane, come la sedentarietà, come l'acqua potabile e andare in bagno, come non sollevare le gambe, queste sono utili per stovepipe.
Attraverso l'introduzione di cui sopra, pensi che le gambe magre siano molto semplici, infatti non è difficile attenersi alla perdita di peso, quindi ci riuscirà.
