Muskulöse Beine eine Menge Leute Kopfschmerzen, gehen ihre dicken Beine wie ein Mann zu sehen, und mein Herz ist sicherlich nicht allzu glücklich, Xiao Bian heute bringen Sie dieses Problem überwinden, sagen Ihnen, wie dünn Wadenmuskel.
Kalb Typ
Fette Beine: Normalerweise ist das Fettkalb ein Fetthaufen, der hauptsächlich durch Bewegungsmangel verursacht wird.
Beinmuskulatur: Dieser Bein-Typ, Yong Shounie das Gefühl ist sehr stark, steif Gefühl am schwierigsten zu verlieren.
Die Ursache für Muskelbeine
1. Tragen Sie immer High Heels
Für viel MM Schönheit, trägt oft hohe Absätze für eine lange Zeit zu gehen, in einem Zustand der Spannung, so dass das Kalb, die Wadenmuskeln bei der Bildung führen.
2. Gehende Haltung
Viele Menschen gehen falsch, gehen auf ihren Füßen, die normale Situation sollte die Ferse des Bodens sein.
3. Zu schnell gehen
Wenn du zu schnell gehst, ist das gleichbedeutend mit exzessiver Bewegung und dann solltest du nicht auf Dehnung und Entspannung achten.
4. Ausgebildet
Wenn Sie ein Athlet oder gehabt haben Erfahrung von Sport, wie Laufen, Boxen, Taekwondo und anderen Sportarten sind, kann die Wadenmuskelbildung verursachen.
Wie man magere Wadenmuskeln
Ernährungsaspekt
Sie können wählen, einige Hilfe dünne Beine Lebensmittel zu essen, diese Lebensmittel entgiften können, Schwellungen der Beine zu verbessern, die Blutzirkulation Beine fördern, um den Zweck des Ofenrohres, wie Tomaten, rote Bohnen zu erreichen, Grapefruit, Spinat, etc., sind alle ein gute Wahl .
2. Massage
Auch eine Beinmassage stellt eine gute Methode zum Ofenrohr dar. Eine Massage kann die Beinmuskeln erweichen, die Blut- und Lymphzirkulation fördern, Toxine unterstützen und Ödeme verbessern.
3. Übung
Aerobes Training ist eine gute Möglichkeit, Fett zu reduzieren, Sie können joggen und Seil überspringen, aber denken Sie daran, sich nach der Übung zu dehnen, wird das Bein besser aussehen.
4. Tägliche Gewohnheiten
Ändern Sie einige alltägliche Gewohnheiten, wie zum Beispiel sitzende, wie Trinkwasser und auf die Toilette gehen, wie nicht die Beine zu heben, sind diese für Ofenrohr hilfreich.
Durch die Einführung oben denken Sie, dass die mageren Beine sehr einfach sind, tatsächlich ist es wirklich nicht schwierig, Gewichtverlust muss eingehalten werden, dann wird es gelingen.
