العضلات من نوع العجل اسمحوا الكثير من الناس الصداع ، والخروج لرؤية العجول الخاصة بهم سميكه مثل الرجال ، في القلب يجب ان تكون غير مريحه للغاية ، واليوم سلسله صغيره لاتخاذ الجميع لقهر هذه المشكلة ، ونقول للجميع كيف عضلات الساق لحمي.
نوع من العجل الخشنة
الدهون الساق: عاده الدهون من نوع العجل ، وقرصه حتى كومه من الدهون ، وهذا هو أساسا بسبب عدم ممارسه تسبب.
العضلات الساق: هذا النوع من الساق ، قرصه اليد يشعر قويه جدا ، ويشعر من الصعب ، هو أيضا أصعب لإنقاص.
أسباب العضلات الساق
1. دائما ارتداء الكعب العالي
العديد من مم من أجل الجمال ، وغالبا ما ارتداء الكعوب العالية ، ووقتا طويلا للسماح العجل في حاله من التوتر ، وسوف يسبب تشكيل العضلات العجل.
2. المشي الموقف
كثير من الناس يسيرون في الطريق الخطا ، والمشي سيرا علي الاقدام ، والوضع الطبيعي ينبغي ان يكون علي كعب الأرض.
3. المشي بسرعة كبيره جدا
إذا كنت تسير بسرعة كبيره ، ما يعادل ممارسه المفرطة ، ومن ثم لا تولي اهتماما لتمتد والاسترخاء.
4-التدريب
إذا كنت رياضيا أو كان لديك تجربه رياضيه ، مثل الركض ، والملاكمة ، والتايكوندو وغيرها من ألعاب الرياضية ، وسوف يسبب تشكيل عضلات العجل.
كيف عضلات الساقين نحيل
1-الجوانب الغذائية
يمكن ان تختار لتناول بعض الطعام مساعده الساق الصغيرة ، وهذه الاطعمه يمكن ان يكون أزاله السموم ، وتحسين تورم الساق ، وتعزيز الدورة الدموية في الساقين ، لتحقيق الغرض من الساقين رقيقه ، مثل الطماطم والفاصوليا الحمراء ، الجريب فرويت ، والسبانخ ، الخ ، هي خيار جيد.
2. تدليك
القيام تدليك الساق هو أيضا وسيله جيده لسيقان ضئيله ، ويمكن تدليك جعل عضلات الساق تليين ، وتعزيز الدورة الدموية واللمفاوية ، ومساعده إفراز السموم ، وتحسين المشكلة وذمه.
3-الرياضة
التمارين الرياضية هو وسيله جيده للحد من الدهون ، يمكنك هرول والقفز الحبل ، ولكن تذكر ، بعد ممارسه يجب ان نتذكر ان تمتد ، وسوف تسمح نوع الساق تبدو أفضل آوه.
4. العادات اليومية
تغيير بعض العادات اليومية ، مثل المستقرة ، مثل مياه الشرب المتكررة إلى الحمام ، مثل الساقين وليس ، وهلم جرا ، وهذه لسيقان رقيقه مفيده.
من خلال مقدمه أعلاه ، ونحن لا نعتقد الساقين نحيل هو بسيط جدا آه ، في الواقع ، فانه ليس من الصعب ، وفقدان الوزن يجب ان تلتزم ، فانه سيكون ناجحا. كيف عضلات الساقين نحيل
