Oggi siamo molto preoccupati per il tappeto rosso delle stelle: che sia alla cerimonia di premiazione o in varie sfilate di moda, la bellezza delle spalle può essere abbagliante.Non possiamo fare a meno di sospirare quando vediamo le stelle femminili sullo schermo. Le spalle, la parte posteriore è davvero sexy, e quindi possiamo guardare noi stessi, e non possiamo fare a meno di preoccuparci di come possiamo sopportare la vita.Che ne dici di spalle e spalle sottili? Diamo un'occhiata più da vicino!
Come dimagrire schiena e spalle?
(1) allenamento sulla spalla
Quando si tratta di come appoggiarsi schiena e spalle questo problema, si può fare di più che aderire a tirare gli esercizi della spalla. In primo luogo abbiamo mantenendo le ginocchia leggermente piegate ei piedi hanno bisogno di stare con i fianchi larghi, braccia poste all'altezza delle spalle su entrambi i lati del corpo, e poi le sue mani tenere il manubrio in modo che corrisponda la loro forza, entrambi i lati del manubrio lentamente alle loro spalle, dopo circa 10 secondi e poi giù, ripetere questo esercizio di azione di circa 50 volte, è possibile ottenere un buon allenamento per i muscoli della parte superiore del corpo, in modo che linee superiore del corpo più sexy.
(2) esercizi di push gomito
In primo luogo, anche dopo riposo ginocchia postura, schiena vicino al muro, accanto al braccio e la spalla alto rango maggiore altezza, dita seguita avanti, la pressione direzione gomiti verso la parete, in modo che il braccio in una parete verticale stato, per 10 secondi dopo a mani basse, quindi ripetere la formazione per fare la stessa azione.
(3) flessioni
Come magra schiena e le spalle? Flessioni anche sottile spalla e retro di un ottimo esercizio. In primo luogo abbiamo prono sul tappeto in futuro, quindi sollevare la parte superiore del corpo con il braccio, rendendo il corpo in uno stato lineare, con un doppio toe piano prop, accanto al corpo per quanto possibile, sotto la pressione in prossimità del suolo, prima azione continua ripresa dopo 10 secondi, adesione a lungo termine può avere un buon allenamento per la parte superiore del corpo.
Questi sono i dettagli rilevanti su come magra indietro e presentazione di spalla, infatti, la sottile parte superiore del corpo metodo è molto grande, a patto che ci atteniamo a lungo termine, credo che si possa ottenere un effetto soddisfacente. Non rinunciare a esercizio fisico, perché sono pigri, così naturalmente bella figura con il loro 'nessuna possibilità' di.
