1. ในช่วงฤดูร้อนจำนวนมากของเพื่อนหญิงชอบใส่เชือกแขวนคอหรือชุดเชือกแขวนคอเพราะไม่เพียง แต่สวยงามจะทำให้คนรู้สึกสดชื่นและเย็นในฤดูร้อน. แต่บางเพื่อนหญิงมีความสับสนดังกล่าวกลับมาและ ไหล่หนักเกินไปเพื่อให้สวมใส่เชือกแขวนคอไม่เป็นเช่นนั้นดูดี. ดังนั้นวิธีที่จะยันหลังและไหล่ทำอย่างไร
ก่อนอื่นต้องปรับตัวด้วยท่านั่งท่าทางเราทุกคนรู้ว่านักเต้นหลายคนดูสง่างามมากเพราะต้องปรับท่ายืนและท่านั่งเมื่อฝึกท่าทางตามปกติท่าทางที่ถูกต้องและท่ายืนสามารถทำให้เส้นโค้งกลับขึ้นได้ สมบูรณ์แบบในขณะที่นั่งหรือยืนตรงกลับจะทำให้กล้ามเนื้อด้านหลังปรากฏตรงและจะไม่สะสมไขมันเมื่อเวลาผ่านไปด้านหลังและไหล่จะเรียวและสมบูรณ์แบบและอารมณ์จะมีเสน่ห์มากขึ้น
ประการที่สองเรียนรู้การออกกำลังกายโยคะบางหลังและไหล่การออกกำลังกายโยคะหลายคนจะทำให้คนสูญเสียไขมันส่วนเกินและไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ ที่ซับซ้อนตราบเท่าที่มีพื้นที่เปิดเสื่อโยคะสามารถและมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของเทคโนโลยี เครือข่ายได้รับการอัปเดตอยู่ตลอดเวลามีแอปพลิเคชันต่างๆบนโทรศัพท์มือถือที่สามารถช่วยให้เราทำการย้ายโยคะได้โดยไม่ต้องไปที่ห้องออกกำลังกายเพื่อการศึกษา
สุดท้ายคุณยังต้องออกกำลังกายเพื่อบางหลังและ shoulders การสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดไม่สามารถแยกออกจากการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและ healthiest ปัจจุบันและค่าใช้จ่ายค่อนข้างต่ำ การดูดไขมันเพื่อลดไขมันเหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวด้านหลังและไหล่นอกจากการออกกำลังกายทั่วไปแบบแอโรบิคแล้วการว่ายน้ำมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือว่ายน้ำว่ายน้ำไม่เพียง แต่สามารถออกกำลังกายหัวใจและปอดได้เท่านั้น ไขมันจะถูกบริโภคได้ดีและผ่อนคลาย
ไม่ว่าวิธีใดจะลดน้ำหนักลงที่หลังและไหล่ไม่มีทางลัดที่จะเลือกจากความเพียรเป็นเคล็ดลับนิรันดร์ตราบเท่าที่คุณยังคงติดท้ายให้กีฬาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผมเชื่อว่าทุกคนจะภาคภูมิใจ รูปนี้
