1. در تابستان، بسیاری از دوستان زن می خواهم به پوشیدن افسار و یا لباس، افسار چرا که نه تنها زیبا، خواهد شد مردم احساس تازه و خنک در گرمای تابستان. اما برخی از دوستان زن چنین سردرگمی، و شانه بیش از حد سنگین است، بنابراین پوشیدن افسار خیلی خوب-به دنبال ندارد. بنابراین، چگونه به تکیه به عقب و شانه را انجام دهد؟
اول، به با نشستن تنظیم شود. همه ما می دانیم که بسیاری از رقصندگان و خو بسیار ظریف است، به این دلیل است که آنها نیاز به تنظیم در هنگام ایستادن و نشستن در بدن آموزش معمول است. وضعیت صحیح و موضع می توانید منحنی تماس بیشتر کامل، اما زمانی که نشسته یا ایستاده، راست پشت را صاف عضلات پشت، نه تجمع چربی ظاهر خواهد شد. با گذشت زمان، پشت و شانه ها خواهد بود کاملا خوب، خلق و خوی جذاب تر خواهد شد.
دوم، یادگیری یوگا تکیه به عقب و شانه ها است. بسیاری از یوگا به عنوان یک فضای باز، حصیر یوگا می تواند وجود داشته و به عنوان فن آوری همچنان به توسعه خواهد شد مردم دست دادن چربی اضافی بدن است. و چه تجهیزات پیچیده نیاز ندارد. تا زمانی ، به طور مداوم به روز رسانی شبکه، انواع برنامه های کاربردی است که می تواند به ما کمک کند را به یک محل یوگا بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه برای یادگیری در تلفن وجود دارد.
در نهایت، هنوز هم نیاز به نازک با حرکت پشت و شانه. همه از دست دادن وزن جدایی ناپذیر هستند از ورزش برای کاهش وزن، به دلیل آن موثر ترین، راه سالم است. از نظر هزینه های و نسبتا ارزان است، مورد نیاز است به انجام به اصطلاح بیمارستان جراحی پلاستیک لیپوساکشن برای کاهش چربی است. برای تماس و حرکت شانه در علاوه بر این به تعدادی از ورزش های هوازی سیستمیک، موثر ترین است شنا کردن. شنا نه تنها قادر به آموزش قلب و عملکرد ریه یک فرد، سکته مغزی درست همچنین می توانید پشت و شانه باعث مصرف چربی و به خوبی استراحت.
مهم نیست که چطور وزن کم بر روی پشت و شانه بگذارید، هیچ گزینه ای برای انتخاب وجود ندارد. پایبندی فریب ابدی است. تا زمانی که به پایان برسید، ورزش را به عنوان بخشی از زندگی انجام دهید، من اعتقاد دارم که همه افتخار خواهند داشت. این رقم
