여름 1. 여자 친구의 많은 사람들이 여름 더위에 신선하고 시원한 느낌을 것뿐만 아니라 아름다운 때문에 고삐 또는 드레스, 고삐를 착용 것을 좋아합니다. 그러나 일부 여자 친구는 다시 이러한 혼란을 가지고 어깨가 너무 두껍기 때문에 고삐를 입는 것은 그리 좋지 않습니다. 그래서 허리와 어깨는 얇은가요?
우선, 앉는 자세로 조정할 필요가 있습니다. 정상적인 자세로 훈련 할 때의 자세와 자세를 조정해야하기 때문에 많은 댄서들이 매우 우아하다는 것을 알고 있습니다. 올바른 자세와 자세로 인해 등 뒤꿈치의 곡선이 더 커질 수 있습니다. 앉아 있거나 서있는 동안 똑바로 세우면 뒤의 근육이 곧게 보일 것이고 지방이 축적되지 않을 것입니다. 시간이 지남에 따라 등뒤가 가늘고 완벽하며 기질이 더욱 매력적입니다.
둘째, 요가 연습, 허리와 어깨를 배웁니다. 많은 요가 운동은 사람들이 과도한 지방을 잃게 할 것이고, 복잡한 장비가 필요하지 않습니다. 열린 공간이 있으면 요가 매트가 될 수 있습니다. 그리고 지속적인 기술 개발로 네트워크는 끊임없이 업데이트되고 있습니다. 체육관에 갈 필요없이 요가 운동을하는 데 도움이되는 다양한 응용 프로그램이 휴대 전화에 있습니다.
마지막으로, 여전히 비용 측면에서. 운동은 무게를 잃는에서 가장 건강한 방법, 가장 효과적인이기 때문에 모든 체중 감량, 분리 할 수 있습니다. 허리와 어깨의 움직임에 의해 얇게 할 필요가 상대적으로 저렴하고, 소위 성형 수술 병원을 수행 할 필요가 없습니다 지방 흡입은 지방을 줄일 수 있습니다. 전신 유산소 운동의 숫자뿐만 아니라 허리와 어깨 운동, 가장 효과가 수영입니다. 수영뿐만 아니라 사람의 심장과 폐 기능을 훈련 할 수있는 올바른 스트로크는 허리와 어깨가 발생할 수 있습니다 지방 소비와 잘 휴식을 취하실 수 있습니다.
어떤 방식 으로든 뒤로하고 어깨를 감에 상관없이 선택할 수있는 지름길이 없습니다. 인내는 영원한 속임수입니다. 스포츠를 삶의 일부로 삼는 한, 모든 사람이 자랑스러워 할 것입니다. 그림.
