गर्मियों में बहुत सी महिला मित्र ओपन-बैक या स्लिप-ऑन स्कर्ट पहनना पसंद करती हैं, क्योंकि ओपन बैक वाला संगठन न केवल खूबसूरत होता है, बल्कि लोगों को चिलचिलाती गर्मी में भी ठंडक महसूस होने देता है । लेकिन कुछ महिला मित्रों में इस तरह का भ्रम होगा, पीछे और कंधे भी मोटे हैं, इसलिए खुले-पलटकर कपड़े पहनना इतना अच्छा नहीं लगता.
तो कैसे आप वापस और कंधों दुबला करते हैं? सबसे पहले, आप को बैठने से समायोजित करने की जरूरत है । जैसा कि हम सभी जानते हैं, कई नर्तकियों उनके स्वभाव में सुंदर हैं, क्योंकि वे अपनी मुद्रा और आसन समायोजित जब वे आम तौर पर फार्म का प्रशिक्षण की जरूरत है । सही मुद्रा और खड़े मुद्रा वापस वक्र और अधिक सही कर सकते हैं, जबकि बैठे या खड़े, ईमानदार पीठ वापस मांसपेशियों सीधे लाइन दिखाई देते हैं, कर देगा वसा संचय नहीं है ।
पीठ और कंधे स्लिम और सही हो जाएगा, और स्वभाव अधिक आकर्षक हो जाएगा । दूसरे, योग क्रिया को जानने के पीछे झुक जाओ और कंधों । योग की एक बहुत चालें लोगों को अपने अतिरिक्त वसा खो कर सकते हैं । और आप किसी भी जटिल उपकरण की जरूरत नहीं है । जब तक वहां एक जगह है, एक योग चटाई हो सकता है ।
और प्रौद्योगिकी के सतत विकास के साथ, नेटवर्क के निरंतर उंनयन, मोबाइल फोन विभिंन प्रकार के अनुप्रयोगों के लिए हमें मदद कर सकते है योग जगह में बनाने के लिए, और जिम जाने के लिए सीखने के लिए नहीं है । अंत में, यह व्यायाम के माध्यम से वापस दुबला और कंधों के लिए आवश्यक है । वजन कम करने के लिए सभी वजन घटाने को व्यायाम से अलग नहीं किया जा सकता । क्योंकि यह वर्तमान के बाहर सबसे प्रभावी और स्वास्थ्यप्रद रास्ता है । और लागत के मामले में अपेक्षाकृत कम है, कॉस्मेटिक अस्पताल में जाने की जरूरत नहीं है तथाकथित liposuction वसा को कम करने के लिए । पीठ और कंधे आंदोलन के लिए उपयुक्त कुछ एरोबिक सामांय यौन आंदोलन के अलावा, सबसे प्रभावी तैराकी है ।
तैराकी न केवल लोगों के दिल और फेफड़ों समारोह व्यायाम कर सकते हैं, सही स्विमिंग आसन भी पीठ और कंधे वसा बहुत अच्छी खपत और विश्राम किया जा करने के लिए कर सकते हैं ।
