La pierna es una parte importante de nuestro cuerpo. Si la pierna es más gruesa, afectará la curva del cuerpo de la persona en su totalidad. En nuestra vida, esto no es raro. Para esto, debe usar algunos métodos pequeños. Para lograr el efecto del tubo de la chimenea, ¿cuáles son las acciones de las piernas delgadas? Echemos un vistazo.
¿Cuáles son las acciones de piernas delgadas?
Para lograr el efecto de las piernas delgadas, hay una gran cantidad de acción Hay tal efecto, como mi tipo piernas de forma, levanta las piernas, las piernas para hacer el spa de desintoxicación, a la posición supina con las rodillas dobladas, los hombros y los brazos abiertos paralelo, directamente hacia arriba de la pierna durante un minuto es grande la pierna no se mueve, de modo que los dedos de los pies de círculo tobillo eficaz para las actividades de cada uno de la dirección positiva y negativa de manera que un minuto en la pierna derecha después de la operación se repite de manera que, si el Pareto Si puede usar una toalla para estirar los muslos en la dirección de su costado, puede lograr el efecto de mantener las piernas erguidas. Cuando termine, debe prestar atención a la rectitud y a la flexión.
Operación también se puede utilizar una resistencia a la tracción de las piernas para obtener un estirado fuerza redonda de alto, teniendo postura Rodillas, las manos y las rodillas en el suelo para apoyar la buena, Wang Qianmian extensión de la pierna, el talón en contacto con el suelo, obligados a prestar atención a los pies de gancho hacia atrás, las dos manos se movían lentamente hacia adelante, hacia la punta de la columna vertebral alargada, para un límite de tiempo de minutos en el lugar, músculos de la pierna posterior sienten estirados, el cuerpo para recuperar la pierna izquierda es de notar rectas, los pies invertidos aparte y hacia delante mirando a la izquierda, también la pierna exterior en contacto con el suelo es perpendicular a los pies, una suela derecha de los pies, las manos se movieron hacia adelante, la punta se tira Espina larga, mantenida en el límite por un minuto, los músculos laterales de la pantorrilla tendrán un estiramiento.
¿Cuáles son los movimientos de las piernas delgadas? Si solo quieres adelgazar las pantorrillas, debes tomar algunas medidas específicas, como tomar la parte superior de la pierna o estiramientos de alta resistencia, etc., todas tienen una flacidez muy buena. El efecto de la pantorrilla, y cuando está hecho también es muy simple, lo anterior ha introducido, espero ayudar a todos.
