پایه بخش مهمی از بدن ما است. اگر پا ضخیمتر باشد، منحنی بدن فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. در زندگی ما این غیر معمول نیست. برای این کار، باید از برخی روش های کوچک استفاده کنید. برای رسیدن به اثر stovepipe، سپس اقدامات پاهای لاغر چیست؟ بیایید نگاهی بیاندازیم.
اقدامات پاهای لاغر چیست؟
برای رسیدن به اثر پاهای نازک است، وجود دارد بسیاری از عمل است چنین اثر وجود دارد، به عنوان من نوع پاهای راه، بلند کردن پاها، پاها به انجام سم زدایی آبگرم، به وضعیت خوابیده به پشت با زانوان خم، شانه ها و آغوش باز موازی، راست بالا پا برای یک دقیقه است پای بزرگ در حال حرکت نیست، به طوری که انگشتان پا دایره مچ پا برای فعالیت های هر یک از جهت مثبت و منفی موثر باشد به طوری که یک دقیقه به پای راست بعد از عمل تکرار شده است به طوری که اگر پارتو سپس حوله جهت در اطراف بای پس ران به مقصد کشش، بنابراین شما می توانید اثر پاها راست دست، زانو می تواند توجه را پرداخت نمی به حالت مستقیم خم به پایان رسید.
عملیات همچنین ممکن است استحکام کششی پاها برای به دست آوردن قدرت کشیده دور بالا، مصرف زانو زدن، دست ها و زانو بر روی زمین به پشتیبانی خوب، وانگ Qianmian پا فرمت، پاشنه در تماس با زمین، مجبور به توجه به قلاب پا تماس، هر دو دست به آرامی به جلو منتقل شد، به سمت پا ستون فقرات دراز، برای یک زمان محدود دقیقه در جای خود، عضلات خلفی ساق پا کاملا کشیده، بدن برای بازیابی پای چپ به ذکر است راست، پای معکوس از هم جدا و به دنبال آن به سمت چپ، همچنین پا بیرونی در تماس با زمین عمود بر پا شده است، یک کف راست پا، دست به جلو منتقل شده است، پا کشیده شده است ستون فقرات طولانی، برای یک دقیقه در حد، عضلات بیرونی پا را کشیده احساس.
حرکات پاها لاغر چیست؟ اگر فقط می خواهید گوساله ها را نازک کنید، باید اقدامات هدفمندانه ای را انجام دهید، مانند گرفتن پاها یا کشش بالا و غیره، همه چیز خوب است. اثر گوساله و وقتی که انجام می شود نیز بسیار ساده است، بالا معرفی کرده است، امیدوارم به همه کمک کند.
