A perna é uma parte importante do nosso corpo.Se a perna é mais espessa, isso afetará a curva do corpo da pessoa inteira.Na nossa vida, isso não é incomum.Para isso, você deve usar alguns pequenos métodos. Para conseguir o efeito de stovepipe, então quais são as ações das pernas finas? Vamos dar uma olhada.
Quais são as ações das pernas finas?
Para obter o efeito de pernas finas, há um monte de ação lá é um tal efeito, como o meu tipo de pernas de forma, levantar as pernas, as pernas para fazer o spa de desintoxicação, para a posição supina com os joelhos dobrados, os ombros e os braços abertos paralelamente, linear acima do pé durante um minuto é grande perna não em movimento, de modo que os dedos dos pés círculo tornozelo eficaz para as actividades de cada um de sentido positivo e negativo, para que um minuto para a perna direita após a operação é repetida de modo a que, se o Pareto em seguida, toalhas direção ao redor do desvio coxa destinado alongamento, para que possa obter o efeito de pernas na posição vertical, com os joelhos não pode prestar atenção para endireitar dobrado concluída.
Operação também pode ser usada uma resistência à tração das pernas para obter uma rodada de alta resistência esticada, tendo rebaixamento postura, mãos e joelhos no chão para apoiar bom, perna extensão Wang Qianmian, o calcanhar em contato com o solo, forçado a prestar atenção ao gancho de dedo do pé para trás, as duas mãos se moveu lentamente para a frente, em direção ao dedo do pé da coluna alongada, para um limite de tempo minutos no lugar, os músculos das pernas posteriores sentir esticado, o corpo para recuperar a perna esquerda é para ser observado, os pés invertidos rectas separados e transmitir a olhar para a esquerda, também a perna exterior em contacto com o solo é perpendicular ao pé, um direito solas dos pés, as mãos movido para a frente, a ponta é puxado longa coluna, por um minuto no limite, os músculos das pernas exteriores será esticada sentindo.
Quais são os movimentos das pernas finas? Se você quer apenas diluir os bezerros, você precisa tomar algumas ações específicas, como tomar a parte superior da perna ou alongamento de alta resistência, etc, todos têm muito bom magro. O efeito do bezerro, e quando isso é feito também é muito simples, o exposto acima, espero ajudar a todos.
