La gamba è una parte importante del nostro corpo.Se la gamba è più spessa, influenzerà la curva del corpo di tutta la persona.Nella nostra vita, questo non è raro.Per questo, è necessario utilizzare alcuni piccoli metodi. Per ottenere l'effetto di stovepipe, allora quali sono le azioni delle gambe magre? Diamo un'occhiata.
Quali sono le azioni delle gambe magre?
Per ottenere l'effetto di gambe sottili, c'è un sacco di azione C'è un tale effetto, come il mio gambe tipo di modo, sollevare le gambe, le gambe per fare il centro termale di disintossicazione, in posizione supina con le ginocchia piegate, spalle e braccia aperte parallelamente, dritto gamba per un minuto è grosso piede non si muove, in modo che le dita cerchio caviglia efficaci per le attività di ciascuna della direzione positiva e negativa in modo che uno minuti nel gamba destra dopo l'operazione viene ripetuta in modo che, se il Pareto poi asciugamani direzione intorno alla tangenziale della coscia destinato stretching, in modo da poter ottenere l'effetto di gambe in posizione verticale, le ginocchia non possono prestare attenzione a raddrizzare piegato completato.
Operazione può anche essere utilizzata una resistenza alla trazione delle gambe per ottenere una resistenza allungato tondo alto, prendendo in ginocchio postura, carponi sul pavimento a sostenere buona, Wang Qianmian leg extension, il tallone a contatto con il terreno, costretti a prestare attenzione a gancio punta indietro, entrambe le mani lentamente spostato in avanti, verso la punta della spina dorsale allungata, per un limite di tempo minuto in luogo, i muscoli delle gambe posteriori si sentono allungato, il corpo di recuperare la gamba sinistra è da notare dritte, i piedi invertiti a parte e in avanti cercando di sinistra, anche la gamba esterna a contatto con il terreno è perpendicolare al piede, un diritto piante dei piedi, le mani si muovevano in avanti, la punta è tirato lunga colonna vertebrale, per un minuto al limite, i muscoli delle gambe esterni sarà allungato sensazione.
gambe sottili di azione, che cosa fa? Se si desidera semplicemente le gambe sottili, allora avete bisogno di prendere qualche azione specifica, come ad esempio il numero di azioni intraprese sulle gambe o il tipo di resistenza ad alta resistenza, ecc, tutti hanno una buona sottile L'effetto del vitello, e quando è fatto è anche molto semplice, ha introdotto quanto sopra, spero di aiutare tutti.
