Das Bein ist ein wichtiger Teil unseres Körpers.Wenn das Bein dicker ist, wird es die Körperkurve des ganzen Menschen beeinflussen.In unserem Leben ist dies nicht ungewöhnlich.Dafür sollten Sie einige kleine Methoden verwenden. Um die Wirkung von Ofenrohr zu erreichen, was sind dann die Auswirkungen der mageren Beine? Werfen wir einen Blick.
Was sind die Aktionen der mageren Beine?
Um die Wirkung der mageren Beine zu erreichen, gibt es viele Bewegungen, die solche Effekte haben: Zum Beispiel die Beine strecken, die Beine hochheben, die Beine entgiften, die Beine beugen und Arme und Schultern öffnen Parallel wird das linke Bein eine Minute lang gestreckt, die Größe der Beine bewegt sich nicht, die Zehen werden gezogen, um die Knöchel wirksam zu machen, so dass jede Richtung für eine Minute umgekehrt und dann mit dem rechten Bein ersetzt wird, wenn Sie müde sind Wenn Sie ein Handtuch benutzen können, um Ihre Oberschenkel in Richtung Ihrer Seite zu strecken, können Sie die Wirkung haben, Ihre Beine aufrecht zu halten.Wenn Sie fertig sind, sollten Sie auf Geradheit und Biegung achten.
Der Betrieb kann auch eine Zugfestigkeit von den Beinen verwendet werden, um eine gestreckte runden hohe Festigkeit zu erhalten, wobei kniende Haltung, Hände und Knie auf dem Boden gut, Wang Qianmian Verlängerung Bein zu unterstützen, die Ferse in Kontakt mit dem Boden, gezwungen Aufmerksamkeit wieder auf Zehenhaken zu zahlen, beide Hände in den Körper langsam nach vorne bewegt wird, in Richtung auf die Spitze des langgestreckten Rücken, für eine Minute Frist an Ort und Stelle, fühlen hinteren Beinmuskeln gedehnt, das linke Bein zu erholen ist gerade, invertiert Meter voneinander entfernt und nach vorne schaut nach links, auch das äußere Bein in Kontakt mit dem Boden senkrecht zu Fuß, eine rechte Fußsohlen, die Hände nach vorne bewegt, bemerkt werden, wird die Spitze gezogen lange Wirbelsäule, eine Minute lang an der Grenze, die äußeren Beinmuskulatur wird das Gefühl gestreckt werden.
Was sind die Bewegungen der mageren Beine? Wenn Sie nur die Waden dünner machen möchten, müssen Sie einige gezielte Maßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel das obere Bein oder hochfeste Dehnübungen usw., alle haben sehr gute Skinny. Die Wirkung des Kalbes, und wenn es getan wird, ist auch sehr einfach, das oben genannte eingeführt hat, ich hoffe, jedem zu helfen.
