La jambe est une partie importante de notre corps.Si la jambe est plus épaisse, cela affectera la courbe du corps de la personne entière.Ce n'est pas rare dans notre vie.Pour cela, vous devez utiliser de petites méthodes. Pour obtenir l'effet du tuyau de poêle, alors quelles sont les actions des jambes maigres?
Quelles sont les actions des jambes maigres?
Pour obtenir l'effet des jambes minces, il y a beaucoup d'action, il y a un tel effet, que mes jambes type de chemin, soulevez les jambes, les jambes pour faire le spa de désintoxication, à la position couchée sur le dos avec les genoux pliés, les épaules et les bras ouverts parallèlement, vers le haut jambe pendant une minute est grande jambe ne bouge pas, de sorte que les doigts de cercle de la cheville efficace pour les activités de chacun des sens positif et négatif, de sorte que une minute dans la jambe droite après que l'opération est répétée de telle sorte que, si le Pareto puis serviettes direction autour de la dérivation cuisse destiné étirement, de sorte que vous pouvez obtenir l'effet des jambes droites, les genoux ne peuvent pas faire attention à redresser plié terminé.
L'opération peut également être utilisé une résistance à la traction des jambes pour obtenir une résistance tendue ronde de haut, en prenant la posture à genoux, les mains et les genoux sur le sol pour soutenir la bonne, la jambe d'extension Wang Qianmian, le talon en contact avec le sol, forcé de prêter attention à crochet orteil dos, les deux mains lentement déplacés vers l'avant, vers la pointe de la colonne vertébrale allongée, pour une limite de temps de minute en place, les muscles des jambes postérieures se sentent tendus, le corps pour récupérer la jambe gauche est à noter pieds droits, inversé en dehors et en avant regardant vers la gauche, également la jambe extérieure en contact avec le sol est perpendiculaire au pied, une semelle droite des pieds, les mains déplacés vers l'avant, l'orteil est tiré Longue épine, maintenue à la limite pendant une minute, les muscles latéraux du mollet seront étirés.
Quels sont les mouvements des jambes maigres? Si vous voulez juste amincir les mollets, vous devez prendre des mesures ciblées, telles que la partie supérieure de la jambe ou des étirements à haute résistance, etc. L'effet du veau, et quand il est fait est aussi très simple, ce qui précède a introduit, j'espère aider tout le monde.
