وزن میں کمی کے لئے گرم، شہوت انگیز اسپرنگس، ایک کی حمایت کردار، شہوت انگیز اسپرنگس تھکاوٹ دور کر سکتے ہیں جب ہے جسم کے تحول کو تیز، لیکن وزن میں کمی کے گرم چشموں اثر نسبتا محدود ہے.
سپا اس کا نام تجویز ایک نسبتا زیادہ درجہ حرارت پر، عام طور پر چوتھے سے ستر ڈگری وہاں پر منحصر مراد سیلسیس، پانچ ڈگری سینٹی گریڈ، ہے جہاں انسانی جسم کے درجہ حرارت کے مقابلے میں سپا سے مقام اور قریب سے چشموں اور جہاں تک یہ یقینی طور پر درجہ حرارت گرم پانی کے لئے بے نقاب، زیادہ آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرنے کے طور پر تو قدرتی گرم چشموں کے درمیان معدنیات، جس کی جلد میں لینا کی ایک قسم پر مشتمل ہے جبکہ خون کی گردش، جسم کو تیز کر سکتے ہیں جو افراد، اعصاب کی ایک بہت پر اعلی کو ہم اچھے غذائیت، تحفظ حاصل ہے.
غسل اور پھر گرم چشموں تالاب میں، جسم کے مساموں کھلے ہیں، لہذا گرم چشمے کا پانی بہت ٹریس عناصر انسانی جسم کے لئے فائدہ مند، چربی جمع کے امکانات کو کم کرنے، جسم کے خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں، تحول کو تیز، چربی کی راہ میں رکاوٹ پر مشتمل ہے نسل. کاربوہائڈریٹ تحول پر آکسیکرن میں کمی اثر کو تیز بھی ایک اچھا اثر ہوتا ہے، انسولین hyperplasia کا بنا سکتے ہیں، پیشاب نائٹروجن کے اخراج میں اضافہ ہوا، کی روک تھام اور ذیابیطس، گاؤٹ، موٹاپا اور اسی طرح بہت مؤثر کا علاج. وزن کم کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ کم ہے طاقت، طویل یروبک برداشت واقعات، جن میں سے سب سے اہم سپا غسل لینا.
جب سب سے بہترین وزن میں کمی سپا تھا
درحقیقت، شہوت انگیز اسپرنگس موسم کا حصہ، سال بھر میں آپ کے گرم چشموں پر جا سکتے ہیں.
عام طور پر سال مجموعی طور پر جسم پر گرم، شہوت انگیز اسپرنگس، ہو سکتا ہے، لیکن موسم سرما موسم، کیونکہ سرد موسم سرما موسم، انسانی سرگرمیوں کی رقم کو کم کرنے، خون جمود کا شکار لوگ، غریب میریڈیئن رجحان گرم چشموں کے لئے بہترین انتخاب ہے بعد گرم چشموں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں، نکرشن میریڈیئنز رہتے ہیں، Paowan بعد لوگ بہت پر سکون اور آرام دہ ہو جائے گا. اس کے علاوہ رات کو بستر پر جانے سے ایک دن کا کام نو کے اختتام سے پہلے ایک دن کے لئے گرم چشموں کا بہترین وقت گرم چشموں کے لئے شروع کیا، نیند کی مدد، استثنی کو بہتر بنانے،، دن کی تھکاوٹ کو کم آرام، اور پھر جس توانائی تیار کرنے اگلے دن کی مکمل ہو سکتا ہے ایک ٹرینکوئلائزر معاونت پر نیند، کے بستر Paowan کردار پر جا سکتے ہیں.
وزن میں کمی پہلی گرم چشموں سے باہر گرم پانی کے ساتھ 40 ℃ غسل، سپا پول کے بارے میں تو بلبلا غسل میں 10-20 منٹ کے لئے، اس کے بعد کمرے کے درجہ حرارت پر کیا جاتا ہے اور پھر پانی جسم کے درجہ حرارت کم ہو جائے گا جب، جسم آخر میں ختم کیا جا سکتا. لوگوں کے جسم کی گرمی لینا، اور پھر ٹھنڈے پانی میں دھویا، جسمانی اور ذہنی دباؤ، کنکال پٹھوں کے سنکچن، لوگ سرگرمی چاہتا تھا جب بنا سکتے ہیں، کیونکہ اکثر سپا غسل اصرار بہتر وزن میں کمی موصول، اور سرگرمی بند کرنے کے لئے توانائی بسم ہو جائیں گے، اور پھر وزن کم کرنے کے لئے.
گرم اسپرنگس بنانے کے لئے احتیاطی تدابیر
1، تمام گرم پانی گرم چشموں کو نہیں کہا جاتا ہے
سپا، وہاں کیوئ کے گرم بہاؤ، ہموار کیوئ اور خون، پرلطف روح اور دیگر اثرات ہیں رہتے فٹنس نہا جلد کی دیکھ بھال، چینی طب، سپا اور زیادہ تیکھی اور گرم ذائقہ کے لئے بہترین طریقہ ہے. سرد موسم لوگوں گرم چشموں خاص طور پر آرام دہ اور پرسکون کر دے گا، لیکن اس وقت بہت بڑے اور چھوٹے گرم چشموں ہیں، گرم چشموں ان سے ہٹا دیا گیا جعلی، دماغ ہے کہ تمام گرم پانی کے چشموں کے پوخر کہا جاتا ہے نہ رکھیں، اور صرف معدنیات کی ایک مخصوص حراستی (فی گھلنشیل solids 1 گرام یا اس سے زیادہ پر مشتمل پانی کی فی لیٹر) پر مشتمل ہے، خصوصی مشتمل سپا گیسوں (جیسے کاربن ڈائی آکسائیڈ، ہائیڈروجن سلفائڈ، ہے Radon، وغیرہ)، کے ساتھ ساتھ کیمیائی ساخت (جیسے لوہا، bromine کے، فلورین، وغیرہ) کی ایک مقررہ رقم، مچھلیوں انسانی جسم کی صحت کی دیکھ بھال میں.
2، وقت بہت طویل نہیں کے گرم چشموں
بلبلہ طویل وقت نرم مزاج ہو سکتا ہے، پانی کے درجہ حرارت 34 ℃ ~ 36 ℃ گنگنے غسل پر انحصار، مرکزی اعصابی نظام کو روکنا کر سکتے ہیں؛ 37 ℃ ~ 38 ℃ ایک گرم غسل، vasospasm خاتمے اور خون کی گردش کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، کو ختم جلد کشیدگی؛ 39 ℃ ~ 42 ℃ اعلی درجہ حرارت غسل، خون کی گردش، تحول گرم چشموں ہر وقت کے فروغ کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں 10 سے 20 منٹ، مناسب ہے ~ 36 ℃ کسی حد تک طویل، اعلی ہو سکتا ہے تھوڑے تھوڑے گرم ہے تو غسل کے وقت 34 ℃. طویل گرم غسل کے لئے ضرور مناسب نہیں. اس کے علاوہ، گرم چشموں جزو، شہوت انگیز موسم بہار پانی وقت کے تعلقات میں موجود کاربونیٹ سپا کا بنیادی جزو ہے، تو، کاربن ڈائی آکسائیڈ گیس کی ضرورت سے زیادہ سانس روکنے کے منفی رد عمل کا سبب بن جانا چاہئے، یہ غسل میں ایک بار ہر دوسرے دن ہونا چاہئے یا اس سے بھی باقی غسل 1 2، ہر 8 سے 15 منٹ.
3، ایک کھانے کے بعد ایک گھنٹے کے اندر غسل نہیں کرنا چاہئے
بہت سے لوگ دل تیزی، بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے شکست دی گرم چشمے کا کردار کر دے گا، کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ، ایک سپا میں رات کے کھانے کے بعد، وزن میں کمی بہت اچھا ہو جائے گا. اصل میں، فوری طور پر جسم پر ایک کھانا گرم چشموں کے بعد بہت بری ہے ، دل اوورلوڈ، گرمی محرک کے تحت دماغ کے خون سے بھی کم عرصے سے، خون جلد کی سطح پر آتے ہیں کے لئے، رکاوٹ پیدا جسم کے عمل انہضام اور جذب افعال، ایک کھانے کے بعد بھوک مرکز. لہذا، 30 منٹ سے پہلے اور ایک گھنٹے کے دبانے کے لئے جاری رہے گی بہتر گرم نہیں اسپرنگس.
