Горячие источники имеют определенное вспомогательное влияние на потерю веса. Когда горячие источники могут снять усталость и ускорить метаболизм организма, но эффект от горячих источников, чтобы похудеть, относительно ограничен.
Горячие источники, как следует из названия, означают, что его температура относительно высока, обычно от 45 градусов по Цельсию до семидесяти градусов Цельсия, в зависимости от расположения горячей пружины и расстояния от пружины. Такая температура определенно лучше температуры тела человека. Чтобы быть выше, люди в теплой воде могут ускорить циркуляцию крови, тем самым доставляя организму больше кислорода и питательных веществ. В то же время горячая весна содержит множество природных минералов, которые пропитываются кожей, нервами. Имейте хорошее питание, защиту.
После душа, войдите в бассейн с горячими источниками, чтобы открылись поры всего тела. Вода с горячими источниками содержит множество микроэлементов, полезных для человеческого организма, которые могут способствовать циркуляции крови в организме человека, ускорять обмен веществ, уменьшать вероятность накопления жира и препятствовать жиру. Ускоренный окислительно-восстановительный эффект, также оказывает хорошее влияние на углеводный обмен, может привести к увеличению гиперплазии инсулина, увеличению объема мочи и азота, эффективному в предотвращении и лечении диабета, подагре, ожирении и т. Д. Самый эффективный способ сбросить вес - Интенсивность, долгосрочный проект аэробной метаболической выносливости, который наиболее погружен в ванну с горячими источниками.
Когда лучше брать горячую весну, чтобы похудеть
На самом деле, горячие источники являются частью сезона, вы можете пойти на горячие источники круглый год.
Вообще говоря, горячие источники могут использоваться в течение всего года, что хорошо для тела, но зима - лучший выбор для горячих источников. Поскольку зимняя погода холодная, активность людей снижается, люди склонны к застою крови, бедным меридианам и так далее. Горячие источники могут усилить кровообращение и уменьшить количество меридианов. После горячих источников весь человек будет очень комфортным. Лучшее время для горячего источника - это ложиться спать. После окончания дневной работы начните горячую весну в 9:00. Помогает спать, улучшает иммунитет, может облегчить усталость дня, расслабить тело и ум, впитать горячие источники, а затем спать, чтобы эффект успокоить нервы, может подготовиться к энергичным на следующий день.
Когда вы находитесь в горячей пружине, вы должны сначала искупаться горячей водой с горячей водой около 40 ° C. После душа вы можете войти в бассейн с горячими источниками в течение 10-20 минут, затем использовать воду с более низкой температурой для мытья тела. Наконец, высушите все тело. Регулярно настаивая на купании с горячими источниками, вы получите лучшую потерю веса. Потому что тело людей пропитано теплом, тогда холодная вода может заставить тело и разум напрягаться, а скелетные мышцы сокращаются. В это время люди хотят двигаться, а активность потребляет энергию, а затем получает Похудеть.
Меры предосторожности при изготовлении горячих пружин
1, не вся горячая вода называется горячими источниками
Spa является лучшим способом для фитнеса купались ухода за кожей, китайской медицины, спа и более острый и горячий вкус, есть теплый поток ци, жить гладкой ци и крови, приятный дух и другие эффекты. Холодная погода сделает людей горячие источники особенно удобно, но в настоящее время Помните, что не вся горячая вода называется горячей пружиной, она содержит только определенную концентрацию минералов (более 1 грамма растворимых твердых веществ на литр воды), которая содержит специальные Газы (такие как двуокись углерода, сероводород, гелий и т. Д.), А также горячие источники, содержащие определенное количество химических компонентов (таких как железо, бром, фтор и т. Д.), Оказывают влияние на организм человека.
2, время горячих источников не должно быть слишком длинным
Сколько времени требуется, чтобы увидеть температуру воды? 34 ° C ~ 36 ° C - это микро-теплая ванна, которая оказывает тормозящее действие на центральную нервную систему, может успокоить настроение, 37 ° C ~ 38 ° C - это теплая ванна, может облегчить вазоспазм, повысить кровообращение, устранить Напряжение кожи, 39 ° C ~ 42 ° C - это ванна с высокой температурой, может улучшить кровообращение, увеличить обмен веществ. Время горячих источников составляет от 10 до 20 минут каждый раз, если температура 34 ° C ~ 36 ° C может быть немного длиннее, высокая Тепловая ванна определенно не слишком длинная, кроме того, состав горячих источников связан с составом горячих источников. Если основным компонентом горячей пружины является углекислота, следует предотвратить чрезмерное потребление углекислого газа, вызывая побочные реакции, поэтому его следует принимать раз в день. Или принять ванну на 2 дня, 1 день, 8 до 15 минут каждый раз.
3, не рекомендуется принимать горячий источник в течение одного часа после еды
У многих людей есть идея, что после выхода на горячую весну после еды эффект потери веса будет очень хорошим. На самом деле, горячая пружина очень плоха для тела после еды, потому что эффект потепления горячей пружины заставит сердце биться быстрее и кровяное давление повышается. Сердце перегружено. Когда вы стоите, мозг имеет меньше крови. При стимуляции тепла кровь будет постоянно бросаться на поверхность кожи, препятствуя пищеварению и абсорбции организма, и подавляя центр аппетита, поэтому за 30 минут до еды и через час после еды. Лучше не брать горячий источник.
