چشمه های گرم تاثیر خاصی بر کاهش وزن دارند. هنگامی که چشمه های آب گرم می توانند خستگی را کاهش دهند و سوخت و ساز بدن را تسریع کنند اما تاثیر چشمه های گرم به از دست دادن وزن نسبتا محدود است.
چشمه های داغ به این معنی است که درجه حرارت آن نسبتا بالا است، به طور کلی از چهل و پنج درجه سانتیگراد تا هفتاد درجه سانتیگراد، بسته به محل جوشکاری داغ و فاصله از بهار. چنین درجه حرارتی قطعا بهتر از دمای بدن انسان است. برای بلند شدن، مردم در آب گرم می توانند گردش خون را تسریع کنند، در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به بدن وارد می کنند. در عین حال، بهار داغ شامل انواع مواد معدنی طبیعی است که در پوست، اعصاب خیس می شوند. تغذیه خوب، حفاظت داشته باشید.
حمام و سپس به استخر چشمه های آب گرم، به طوری که منافذ بدن باز است، آب چشمه های آب گرم شامل بسیاری از عناصر به بدن انسان، می تواند گردش خون بدن را ترویج، سرعت سوخت و ساز، کاهش شانس تجمع چربی، انسداد چربی نسل. سرعت بخشیدن به اثر اکسیداسیون و کاهش در سوخت و ساز کربوهیدرات نیز یک اثر خوب است، می تواند هیپرپلازی انسولین را، دفع نیتروژن ادرار افزایش یافته است، پیشگیری و درمان دیابت، نقرس، چاقی و غیره بسیار موثر است. موثرترین راه برای از دست دادن وزن کم است قدرت، طولانی حوادث استقامت هوازی است، که حمام آبگرم مهم ترین خیس خوردن.
چه زمانی بهترین چشمه های معدنی کاهش وزن
در واقع، چشمه های آب گرم بخشی از فصل، در طول سال شما می توانید به چشمه های آب گرم است.
به طور کلی سال می تواند چشمه های آب گرم، در بدن به عنوان یک کل، اما فصل زمستان بهترین انتخاب برای چشمه های آب گرم به دلیل آب و هوای سرد زمستان، کاهش میزان فعالیت های انسانی، افراد مستعد ابتلا به رکود خون، پدیده نصف النهار ضعیف است، بعد از چشمه های آب گرم می تواند گردش خون را افزایش دهد، کانالهای انرژی لایروبی زندگی می کنند، پس از Paowan مردم خواهد بود بسیار آرام و راحت است. همچنین بهترین زمان برای چشمه های آب گرم برای یک روز قبل از رفتن به رختخواب. پایان یک روز کاری، نه در شب شروع به چشمه های آب گرم، کمک به خواب، افزایش ایمنی، می تواند خستگی روز سهولت، استراحت، و سپس به رختخواب نقش Paowan از آرام بخش کمک خواب، که می تواند پر از انرژی در روز بعد برای آماده سازی است.
کاهش وزن هنگامی که اولین چشمه های آب گرم با آب گرم حدود 40 ℃ حمام، استخر ویلا را به حمام حباب برای 10-20 دقیقه در دمای اتاق انجام و پس از آن، سپس پس از آن آب کمتر خواهد بود که درجه حرارت بدن، بدن می تواند محو شود در نهایت. اغلب اصرار حمام آبگرم دریافت کاهش وزن بهتر است به دلیل گرمای بدن از مردم خیس، و سپس در آب سرد شسته شده، می تواند استرس جسمی و روانی، انقباض عضلات اسکلتی، زمانی که مردم می خواستند فعالیت را، و فعالیت شما انرژی مصرف، و سپس برای بستن از دست دادن وزن.
چشمه های آب گرم از دست دادن وزن یادداشت
1، همه از آب گرم به نام آبگرم
آبگرم بهترین راه برای تناسب اندام غرق مراقبت از پوست، طب چینی، آبگرم و طعم تند و گرم است، می جریان گرم چی وجود دارد، زندگی می کنند چی صاف و خون، روح لذت بخش و اثرات دیگر. آب و هوای سرد مردم چشمه های آب گرم به خصوص راحت خواهد شد، اما در حال حاضر بسیاری از چشمه های کوچک و بزرگ داغ وجود دارد، چشمه های آب گرم از آنها حذف شد جعلی، لطفا در نظر داشته باشید که نه همه گودال چشمه آب گرم به نام حفظ، و تنها شامل یک غلظت خاص مواد معدنی (در هر لیتر آب حاوی مواد جامد محلول 1 گرم یا بیشتر)، شامل ویژه گازهای آبگرم (مانند دی اکسید کربن، سولفید هیدروژن، رادون، و غیره)، و همچنین به عنوان یک مقدار مشخصی از ترکیب شیمیایی (به عنوان مثال، آهن، برم، فلوئور، و غیره)، ماهی بدن انسان در مراقبت های بهداشتی.
2، چشمه های آب گرم از زمان بیش از حد طولانی
حباب مدت طولانی می تواند در درجه حرارت آب 34 ℃ ~ 36 ℃ حمام ولرم بستگی دارد، مهار سیستم عصبی مرکزی، می تواند خلق و خوی ملایم؛ 37 ℃ ~ 38 ℃ یک حمام آب گرم، می تواند وازواسپاسم کاهش و ترویج گردش خون، از بین بردن کشش پوست؛ 39 ℃ ~ 42 ℃ حمام درجه حرارت بالا، می تواند گردش خون، ارتقاء متابولیسم چشمه های آب گرم در هر زمان بهبود 10 تا 20 دقیقه مناسب است، اگر ولرم زمان حمام 34 ℃ ~ 36 ℃ ممکن است تا حدودی طولانی تر، بالا است. قطعا برای حمام آب گرم طولانی مناسب نیست. علاوه بر این، جزء چشمه های آب گرم موجود در آب چشمه های گرم رابطه زمان، اگر کربنات جزء اصلی از آبگرم است، باید استنشاق بیش از حد از گاز دی اکسید کربن جلوگیری می کند، باعث عوارض جانبی، باید آن را یک بار در هر روز دیگر را به حمام می شود و یا حتی بقیه حمام 1 2 هر 8 تا 15 دقیقه.
3، در عرض یک ساعت بعد از غذا باید حمام کردن نیست
بسیاری از مردم این کار را فکر می کنم، بعد از شام به آبگرم، کاهش وزن بسیار خوب خواهد بود. در واقع، بلافاصله پس از یک چشمه های آب گرم غذا در بدن بسیار بد است، چرا که نقش چشمه های آب گرم باعث می شود که قلب سریع تر، افزایش فشار خون ضرب و شتم ، بیش از حد قلب، ایستاده خون مغز کمتر تحریک حرارت، خون ادامه خواهد داد به گله به سطح پوست، مهار هضم و جذب عملکرد بدن، به سرکوب مرکز اشتها است. بنابراین، 30 دقیقه قبل و یک ساعت بعد از غذا بهتر چشمه های آب گرم است.
