As fontes termais têm um certo efeito auxiliar na perda de peso, quando as fontes quentes podem aliviar a fadiga e acelerar o metabolismo do corpo, mas o efeito das fontes termais para perder peso é relativamente limitado.
As fontes termais, como o nome sugere, significam que sua temperatura é relativamente alta, geralmente de 45 ° C a 70 ° C, dependendo da localização da fonte termal e da distância da nascente, que é definitivamente melhor que a temperatura do corpo humano. Para ser mais alto, as pessoas em água quente podem acelerar a circulação do sangue, entregando mais oxigênio e nutrientes ao corpo e, ao mesmo tempo, a fonte termal contém uma variedade de minerais naturais, que são encharcados na pele, os nervos. Tenha uma boa nutrição, proteção.
Banho e depois na piscina molas quente, então os poros do corpo estão abertos, água termal contém muitos elementos traço benéficos ao corpo humano, pode promover a circulação de sangue do corpo, acelerar o metabolismo, reduzindo a chance de acúmulo de gordura, obstrução de gordura geração. acelerar o efeito de oxidação-redução no metabolismo de hidratos de carbono também têm um bom efeito, pode fazer hiperplasia insulina, a excreção de azoto urinário aumentado, prevenção e tratamento de diabetes, gota, obesidade e assim bastante eficaz. a maneira mais eficaz de perder peso é baixa força, provas de resistência aeróbica longos, de que a banheira de hidromassagem mais significativo molho.
Quando fez os melhores spas de perda de peso
Na verdade, as fontes termais são parte da temporada, durante todo o ano você pode ir para fontes termais.
De um modo geral, as fontes termais podem ser usadas durante todo o ano, o que é bom para o corpo, mas o inverno é a melhor escolha para fontes termais. As fontes termais podem fortalecer a circulação sanguínea e aliviar os meridianos Depois das fontes termais, toda a pessoa ficará muito confortável A melhor altura para uma fonte termal é ir para a cama Depois de terminar o trabalho do dia, inicie a fonte termal às 9:00. Ajuda a dormir, melhora a imunidade, pode aliviar a fadiga do dia, relaxar o corpo e a mente, absorver as fontes termais e depois dormir para ter o efeito de acalmar os nervos, pode se preparar para o energético no dia seguinte.
Quando você está na primavera quente, você deve primeiro se banhar com água termal de cerca de 40 ° C. Após o banho, você pode entrar na piscina de água quente por 10-20 minutos, em seguida, use a água de baixa temperatura para lavar o corpo. Insistir regularmente em banhos termais receberá uma melhor perda de peso, porque o corpo das pessoas está encharcado de calor, a água fria pode tornar o corpo e a mente tensos e os músculos esqueléticos se contraem. Para perder peso.
Precauções para fazer fontes termais
1, nem toda a água quente é chamada de fontes termais
Spa é a melhor maneira de aptidão banhado cuidados da pele, a medicina chinesa, spa e sabor mais pungente e quente, há fluxo quente do qi, ao vivo qi suave e sangue, o espírito agradável e outros efeitos. O tempo frio vai fazer as pessoas águas termais particularmente confortável, mas no presente existem muitos grandes e pequenas fontes termais, águas termais foram removidos a partir deles falso, tenha em conta que nem todos são chamados poça de fontes de água quente, e apenas contém uma certa concentração de sais minerais (por litro de água contendo sólidos solúveis de 1 grama ou mais), contém especial Spa gases (tais como dióxido de carbono, sulfureto de hidrogénio, o rádon, etc), bem como uma certa quantidade de composição química (por exemplo, ferro, bromo, flúor, etc), peixes corpo humano em cuidados de saúde.
2, fontes termais de tempo não muito longo
Bolha muito tempo pode depender da temperatura da água 34 ℃ ~ 36 ℃ banho morno, inibir o sistema nervoso central, pode ser humor suave; 37 ℃ ~ 38 ℃ um banho quente, pode aliviar vasoespasmo e promover a circulação de sangue, eliminar tensão da pele; 39 ℃ ~ 42 ℃ banho de alta temperatura, pode melhorar a circulação sanguínea, a promoção de metabolismo fontes termais cada vez de 10 a 20 minutos é adequado, se o tempo do banho tépido 34 ℃ ~ 36 ℃ pode ser um pouco mais longo, elevado. definitivamente não é adequado para o banho quente por muito tempo. além disso, o componente de fontes termais contido em relação tempo águas termais, se o carbonato é o principal componente do spa, deve evitar a inalação excessiva de dióxido de carbono gasoso, causar reacções adversas, que deve ser uma vez em dias alternados para o banho ou mesmo banho de descanso de 1 2, com intervalos de 8 a 15 minutos.
3, no prazo de uma hora após uma refeição não deve tomar banho
Muita gente pensaria assim, depois do jantar para um spa, perda de peso vai ser muito bom. De fato, imediatamente após uma refeição nascentes de água quente sobre o corpo é muito ruim, porque o papel de nascentes quentes vão fazer o coração bater mais rápido, a pressão sanguínea sobe , sobrecarregar o coração, sangue cérebro menos que está sob a estimulação de calor, o sangue vai continuar a migram para a superfície da pele, inibindo as funções de digestão e absorção do corpo, para suprimir o centro de apetite. Assim, 30 minutos antes e uma hora após uma refeição É melhor não tomar uma fonte quente.
