온천은 체중 감소에 약간의 보조 효과가 있습니다. 온천은 피로를 풀어주고 신체의 신진 대사를 촉진 할 수 있지만 체중 감량을위한 온천의 효과는 비교적 제한되어 있습니다.
온천이라는 이름에서 알 수 있듯이 온천의 위치와 봄과의 거리에 따라 일반적으로 섭씨 45도에서 섭씨 70도까지 비교적 높은 온도로 인체의 온도보다 확실히 좋습니다. 따뜻한 물속에있는 사람들은 키가 크므로 혈액 순환을 촉진하여 신체에 더 많은 산소와 영양분을 전달할 수 있으며 동시에 온천에는 피부, 신경에 스며 든 다양한 천연 미네랄이 함유되어 있습니다. 좋은 영양과 보호를해라.
몸의 모공이 열려 있도록 목욕 후 온천 풀로, 온천수는 많은 추적 인체에 유익한 요소, 지방 축적의 기회를 감소, 신체의 혈액 순환을 촉진 신진 대사 속도를 높일 수 있습니다, 지방의 방해를 포함 세대. 인슐린 증식을 할 수 있습니다, 또한 좋은 효과가 탄수화물 대사에 산화 - 환원 효과를 가속화, 소변 질소 배설이 증가, 예방 및 당뇨병, 통풍, 비만 등 매우 효과적인 치료. 체중을 잃게하는 가장 효과적인 방법은 낮다 강도, 장기 호기성 신진 대사 지구력 프로젝트, 가장 온천욕에 푹 빠져 있습니다.
체중 감량을 위해 온천을 먹는 것이 가장 좋습니다
사실, 온천은 계절의 일부입니다, 당신은 일년 내내 온천에 갈 수 있습니다.
일반적으로 올해는 전체적으로 몸에 온천이 될 수 있지만, 겨울은 추운 겨울 날씨 때문에, 인간 활동의 양을 감소, 혈액 정체하는 경향이 사람, 가난한 경락 현상 온천을위한 최고의 선택입니다 온천은 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다 후, 준설 경락이 살고, Paowan 후 사람들은 매우 편안하고 편안합니다. 또한 취침. 하루의 일의 끝을 전에 하루 온천에 가장 좋은 시간은 밤 아홉 온천에 시작, 하루의 피로를 완화 휴식하고 에너지를 준비하는 다음날의 전체가 될 수 안정제 원조 잠, 침대 Paowan 역할에 갈 수있는, 면역력을 향상, 수면을 도와줍니다.
최초의 온천 후 물이 신체의 온도가 낮은 것 실온에서 후 10 ~ 20 분 동안 거품 목욕으로 다음 40 ℃ 목욕, 스파 풀에 대한 뜨거운 물을 수행하고 체중 감소는, 몸은 마침내 닦아 낼 수 있습니다. 사람의 체온은 사람들이 활동을 원하는 신체적, 정신적 스트레스, 골격 근육 수축을 만들 수 담근 후 찬물에 씻어 때문에 종종 주장 해 스파 욕조 더 나은 체중 감소를 받고, 활동 종료 후 에너지를 소비 할 것이다 체중 감량.
온천 체중 노트를 잃을
1이 아닌 스파라는 온수의 모든
스파 추운 날씨가 사람들이 온천이 특히 편안하게합니다., 부드러운 제나라와 혈액, 즐거운 정신 및 기타 효과 제나라의 따뜻한 흐름이 살고있는 피트니스 목욕 피부 관리, 한약, 스파, 더 매운 뜨거운 맛에 가장 좋은 방법이지만, 현재 많은 크고 작은 온천이있는 온천은 가짜, 모두가 뜨거운 물 온천의 웅덩이라고하지 명심하시기 바랍니다 그들로부터 제거하고 전용 (용해 고형물 1g 이상 함유 물 리터 당) 미네랄의 특정 농도를 포함하고, 특수 포함 건강 관리뿐만 아니라, 화학 조성 (예를 들면, 철, 브롬, 불소 등)을 일정량, 물고기 인체 (예 : 이산화탄소, 황화수소, 라돈 등) 스파 가스.
2, 온천의 시간은 너무 길어서는 안됩니다.
37 ℃ ~ 38 ℃ 따뜻한 목욕, 혈관 경련을 완화하고 혈액 순환을 촉진, 제거, 버블 긴 시간이 부드러운 분위기 일 수있다, 중추 신경계 억제, 물의 온도 34 ℃ ~ 36 ℃의 미지근한 욕조에 따라 달라질 수 있습니다 피부 긴장; ~ 36 ℃ 약간 더 높을 수있다 ℃ 34 목욕 미지근한 경우 39 ℃ ~ 42 ℃ 높은 온도의 욕, 혈액 순환 대사 온천마다의 촉진을 향상시킬 수있는 10 ~ 20 분에 해당된다. , 이산화탄소 가스의 과도한 흡입을 방지 부작용을 야기한다 탄산 온천의 주요 구성 요소 인 경우 긴 따뜻한 목욕 확실히 적합하지가.뿐만 아니라, 온천의 성분은, 온천 물 시간 관계에 포함, 그것은 화장실에 한 번 매일해야 또는 매 2 일, 1 일, 8 ~ 15 분 동안 목욕하십시오.
3, 식사 후 1 시간 이내에 온천을 먹는 것은 바람직하지 않습니다.
많은 사람들이 스파에 저녁 식사 후, 체중 감소가 아주 좋은 것입니다, 그렇게 생각합니다. 사실, 바로 몸에 식사 온천 후 아주 나쁜, 따뜻한 스프링의 역할을하기 때문에 심장이 빠르고, 혈압 상승 이길 , 열 자극에 따라 뇌의 혈액 이하 서, 혈액, 신체의 소화와 흡수 기능을 억제, 피부의 표면에 무리 계속 식사 후 식욕 센터. 따라서 30 분 전에 한 시간을 억제하기 위해 심장에 과부하 온천을 즐기지 않는 것이 가장 좋습니다.
