温泉は疲労を和らげ、身体の代謝を促進することができますが、体重を減らす温泉効果は比較的限られています。
温泉というのは、温泉の場所や湧き出る場所によって、摂氏45度から摂氏70度の比較的高い気温であることを示しています。背の高い体では、温かい水の中で血液の循環を促進し、より多くの酸素と栄養を身体に届けます。同時に、温泉には様々な天然ミネラルが含まれています。良い栄養、保護を持っている。
温泉水には人体に有益な様々な微量元素が含まれており、人体の血液循環を促進し、代謝を促進し、脂肪の蓄積の機会を減らし、脂肪を妨げることができます。糖尿病、痛風、肥満などの予防と治療に効果的な、インスリン過形成、尿と窒素排出を増加させることができます。体重を減らす最も効果的な方法は低いです強度、長時間好気性代謝耐性プロジェクトは、最も温泉浴に浸っている。
温泉を取って体重を減らすのが一番です
実際、温泉は季節の一部です。一年中温泉に行くことができます。
一般的に言えば、温泉は一年を通して体に良いですが、冬は温泉ですが、冬は天候が寒く、人々の活動が減り、血行不足や経絡の悪化などが起こり易いです。温泉は血液循環を強化し、経絡を和らげることができます。温泉の後、全員がとても快適になります。温泉に最適な時期は寝ることです。睡眠を助け、免疫力を高め、一日の疲れを和らげ、体と心をリラックスさせ、温泉に浸ってから眠って神経を和らげ、翌日の活力に備えることができます。
最初の温泉はお湯で約40℃風呂、温泉プールを行い、その後、10〜20分間泡風呂に減量し、次いで室温で水が体の温度が低くなり、体が最終的に拭き取ることができます。多くの場合、人々が活動を望んでいた物理的および精神的ストレス、骨格筋の収縮を行うことができ、そして活動がエネルギーを消費し、その後、閉じるには、スパバスが人の身体の熱を浸すので、より良い減量を受信した後、冷水で洗浄主張減量へ。
温泉は、重量の注意を失います
1、いないすべてのスパと呼ばれる湯の
スパは寒い天気が人々の温泉は特に快適になります。スキンケア、中国医学、スパ、より辛味とホット味を浴び、気の暖かい流れが楽しい精神と他の効果は、滑らかで気と血を生きる、あるフィットネスに最善の方法ですが、現時点では多くの大小の温泉があり、温泉がそれらから偽物を除去し、すべてのお湯ばねの水たまりと呼ばれ、唯一の（可溶性固形分1グラム以上を含む水1リットル当たり）鉱物の特定の濃度で含有されていないことに注意してください、特別な含まれてい医療において、並びに化学組成（例えば、鉄、臭素、フッ素など）の一定量、魚類人体（例えば、二酸化炭素、硫化水素、ラドンなど）スパガス。
あまりにも長くない時間の2、温泉
37℃〜38℃温浴、血管攣縮を軽減し、血液循環を促進することができ、排除;バブル長い時間が穏やかな気分することができ、中枢神経系を阻害し、水の温度は34℃〜36℃ぬるい風呂に依存することができます皮膚の張り、39℃〜42℃の高温槽は、毎回10〜20分の血液循環、代謝温泉の促進を向上させることができぬるい風呂時間34℃〜36℃が、やや長く高くなる可能性がある場合、適切です。確かに長い温かいお風呂には適していません。温泉水の時間関係に含まれているほかに、温泉の成分を、炭酸温泉の主成分である場合には、炭酸ガスの過度の吸入を防ぐ必要があり、副作用を引き起こす、それはお風呂に1日おきに1回でなければなりませんあるいは、残り風呂1 2、すべての8〜15分。
3、食事の後1時間以内に入浴べきではありません
多くの人々は、スパへの夕食後、体重減少は非常に良いだろう、そう思うだろう。実際には、すぐに身体上の食事、温泉の後は非常に悪いです、暖かいバネの役割を行いますので、心臓が速く、血圧が上昇ビート、熱刺激下の心臓、脳血液少ない地位に過負荷をかけ、血液は食欲センターを抑制するために、体の消化吸収機能を阻害する、皮膚の表面に群がるしていきます。そのため、30分前、1時間食事の後温泉を取らないのが最善です。
