वजन घटाने के लिए हॉट स्प्रिंग्स, एक सहायक की भूमिका, जब हॉट स्प्रिंग्स थकान दूर कर सकती है है शरीर की चयापचय में तेजी लाने के लिए, लेकिन वजन घटाने की हॉट स्प्रिंग्स प्रभाव अपेक्षाकृत सीमित है।
स्पा इसके नाम से पता चलता है एक अपेक्षाकृत उच्च तापमान के लिए, आम तौर पर चौथे से सत्तर डिग्री तक वहाँ पर निर्भर करता है संदर्भित करता है सेल्सियस, पांच डिग्री सेल्सियस, वह जगह है जहाँ स्पा से स्थान और पास से स्प्रिंग्स और मानव शरीर के तापमान की तुलना में कहीं। यह निश्चित रूप तापमान गर्म पानी के संपर्क में, शरीर रक्त के परिसंचरण में तेजी लाने के कर सकते हैं ताकि, अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों देने के लिए है, जबकि बीच में प्राकृतिक हॉट स्प्रिंग्स खनिज, जो त्वचा में सोख की एक किस्म को शामिल व्यक्तियों, नसों का एक बहुत पर उच्च करने के लिए एक अच्छी पोषण, सुरक्षा है।
स्नान और फिर हॉट स्प्रिंग्स पूल में है, इसलिए शरीर की छिद्र खुले होते हैं, गर्म पानी के झरने के पानी में कई ट्रेस मानव शरीर के लिए फायदेमंद तत्वों, शरीर की रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के चयापचय में तेजी लाने, वसा जमा की संभावना को कम करने के कर सकते हैं, वसा की बाधा शामिल पीढ़ी। में तेजी लाने कार्बोहाइड्रेट चयापचय पर ऑक्सीकरण-कमी प्रभाव भी एक अच्छा प्रभाव है, इंसुलिन हाइपरप्लासिया कर सकते हैं, मूत्र नाइट्रोजन उत्सर्जन में वृद्धि हुई है, रोकथाम और मधुमेह, गठिया, मोटापा और इसलिए काफी प्रभावी के उपचार। सबसे प्रभावी तरीका वजन कम करने के लिए कम है तीव्रता, दीर्घकालिक एरोबिक चयापचय सहनशक्ति परियोजना, जो गर्म वसंत स्नान में सबसे अधिक डूबा हुआ है।
वजन घटाने के लिए गर्म वसंत कब लेना सबसे अच्छा है
वास्तव में, गर्म झरने मौसम का हिस्सा हैं, आप पूरे वर्ष गर्म झरनों में जा सकते हैं।
सामान्य तौर पर साल हॉट स्प्रिंग्स, पूरे शरीर पर हो सकता है, लेकिन सर्दियों के मौसम के हॉट स्प्रिंग्स के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि ठंडे सर्दियों के मौसम, मानव गतिविधि की मात्रा को कम, रक्त ठहराव होने का खतरा लोगों, गरीब मध्याह्न घटना है के बाद हॉट स्प्रिंग्स रक्त परिसंचरण में वृद्धि कर सकते, निकर्षण शिरोबिंदु रहते हैं, Paowan के बाद लोग बहुत आराम से और आराम से हो जाएगा। इसके अलावा बिस्तर पर जाने से। एक दिन के काम के अंत से पहले एक दिन के लिए हॉट स्प्रिंग्स के लिए सबसे अच्छा समय, रात में नौ हॉट स्प्रिंग्स के लिए शुरू किया, नींद में मदद, प्रतिरक्षा बढ़ाने,, दिन की थकान को कम कर सकते हैं आराम, और फिर एक ट्रैंक्विलाइज़र सहायता नींद, जो ऊर्जा तैयार करने के लिए अगले दिन का पूरा किया जा सकता है के बिस्तर Paowan भूमिका में जाते हैं।
वजन में कमी जब पहली हॉट स्प्रिंग्स बाहर गर्म पानी के साथ 40 ℃ स्नान, स्पा पूल के बारे में बुलबुला स्नान में 10-20 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर किया जाता है और फिर, तो फिर पानी कम होगा शरीर के तापमान, शरीर अंत में बंद साफ किया जा सकता। अक्सर जोर देते स्पा स्नान बेहतर वजन घटाने प्राप्त होता है क्योंकि लोगों के शरीर गर्मी सोख, और फिर ठंडे पानी में धोया, शारीरिक और मानसिक तनाव, कंकाल की मांसपेशी संकुचन, जब लोगों गतिविधि चाहता था कर सकते हैं, और गतिविधि ऊर्जा की खपत होगी, और उसके बाद बंद करने के लिए हानि वजन करने के लिए।
हॉट स्प्रिंग्स वजन नोट्स खोना
1, नहीं स्पा कहा जाता है गर्म पानी के सभी
स्पा, वहाँ क्यूई के गर्म प्रवाह रहते चिकनी क्यूई और रक्त, सुखद भावना और अन्य प्रभाव हैं, फिटनेस स्नान त्वचा की देखभाल, चीनी दवा, स्पा और अधिक तीखा और गर्म स्वाद का सबसे अच्छा तरीका है। शीत मौसम लोगों हॉट स्प्रिंग्स विशेष रूप से आरामदायक कर देगा, लेकिन वर्तमान में कई बड़े और छोटे हॉट स्प्रिंग्स देखते हैं, हॉट स्प्रिंग्स उन्हें से हटा दिया गया नकली, मन है कि नहीं सभी गर्म पानी स्प्रिंग्स के पोखर कहा जाता है रखें, और केवल खनिज की एक निश्चित एकाग्रता (प्रति घुलनशील ठोस युक्त 1 ग्राम या उससे अधिक लीटर पानी) शामिल हैं, विशेष होता है स्पा गैसों, साथ ही रासायनिक संरचना (जैसे, लोहा, ब्रोमीन, फ्लोरीन, आदि) की एक निश्चित राशि, मछलियों मानव शरीर के स्वास्थ्य की देखभाल में (जैसे कार्बन डाइऑक्साइड, हाइड्रोजन सल्फाइड, राडोण, आदि)।
2, समय बहुत लंबा नहीं की हॉट स्प्रिंग्स
बुलबुला लंबे समय पानी का तापमान 34 ℃ ~ 36 ℃ गुनगुना स्नान पर निर्भर कर सकता, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बाधित, कोमल मन को हो सकता है, 37 ℃ ~ 38 ℃ गुनगुने पानी से स्नान, vasospasm कम और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, को खत्म त्वचा तनाव; 39 ℃ ~ 42 ℃ उच्च तापमान स्नान, रक्त परिसंचरण, चयापचय की हॉट स्प्रिंग्स हर बार पदोन्नति सुधार कर सकते हैं 10 से 20 मिनट, उचित है उत्साहहीन यदि स्नान करते समय 34 ℃ ~ 36 ℃ कुछ हद तक लंबे समय तक, उच्च हो सकता है। निश्चित रूप से लंबे समय तक गुनगुने पानी से स्नान के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा, हॉट स्प्रिंग्स घटक, गर्म पानी के झरने के पानी समय रिश्ते में निहित है, तो कार्बोनेट स्पा का मुख्य घटक है,, कार्बन डाइऑक्साइड गैस के अत्यधिक साँस लेना रोकने चाहिए प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण है, यह एक बार स्नान में हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए या यहाँ तक कि बाकी स्नान 1 2, हर 8 से 15 मिनट।
3, भोजन के बाद एक घंटे के भीतर स्नान नहीं करना चाहिए
लोगों का एक बहुत तो लगता होगा, एक स्पा के लिए रात के खाने के बाद, वजन घटाने बहुत अच्छा होगा। वास्तव में, के तुरंत बाद शरीर पर एक भोजन हॉट स्प्रिंग्स बहुत खराब है, क्योंकि गर्म पानी के झरनों की भूमिका कर देगा दिल तेजी से, ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है हरा , दिल को ओवरलोड, गर्मी उत्तेजना के तहत मस्तिष्क रक्त कम से चली आ रही है, रक्त त्वचा की सतह के लिए झुंड के लिए, शरीर की पाचन और अवशोषण कार्यों में बाधा, भोजन के बाद भूख केंद्र। इसलिए, 30 मिनट पहले और एक घंटे को दबाने के लिए जारी रहेगा गर्म वसंत नहीं लेना सबसे अच्छा है।
