Bubble Hot Spring für Gewichtsverlust hat eine gewisse Nebenrolle, Blase heiße Feder kann Müdigkeit zu lindern, beschleunigen den Stoffwechsel des Körpers, aber die Wirkung der heißen Frühlings Diät ist relativ begrenzt. Heiße Quellen beziehen sich per definitionem auf ihre hohe Temperatur, in der Regel von 45 Grad Celsius bis 70 Grad Celsius, je nach Lage der heißen Quellen und Entfernung von den Federn. Solche Temperaturen müssen viel höher sein als die Körpertemperatur, Menschen im warmen Wasser können die Durchblutung beschleunigen, um mehr Sauerstoff und Nährstoffe in den Körper zu transportieren.
Gleichzeitig enthält das Spa eine Vielzahl von natürlichen Mineralien, in denen die Haut, die Nerven eine gute nährende, schützende Wirkung haben. Nach dem Bad und dann in die heiße Frühlings Becken Blase, so dass der ganze Körper der Poren offen ist, enthält heißes Quellwasser eine Vielzahl von nützlichen Spurenelementen für den menschlichen Körper, kann die Durchblutung des Körpers zu fördern, den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Wahrscheinlichkeit der Fettansammlung zu reduzieren, behindern die Erzeugung von Cellulite. Der beschleunigte Redox-Effekt auf den Kohlenhydratstoffwechsel hat ebenfalls eine gute Wirkung, kann Insulin-Hyperplasie, Urin und Stickstoff Ausscheidung erhöhen, um zu verhindern, dass Diabetes, gischung, Fettleibigkeit, etc. sehr effektiv sind.
Der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren, sind Low-Intensität, langjährige Aerobic-Stoffwechsel Ausdauer-Projekte, die am bemerkenswertesten für das Einweichen in heißen Frühlings Bädern sind.
Wann in der heißen Quelle einweichen, um am besten Gewicht zu verlieren
In der Tat, heißer Frühling ist Teil der Saison, das ganze Jahr über kann gehen, um heiße Quellen zu tränken. Im Allgemeinen kann das ganze Jahr über in heißen Quellen einweichen, gut für den Körper, aber der Winter ist die beste Wahlsaison für heiße Quellen. Wegen des kalten Winterwetters, sank die Aktivität der Menschen, Menschen anfällig für blutstasis, Meridiane und andere Phänomene, Blase heiße Quelle kann die Durchblutung zu stärken, spärliche Meridiane, nach dem Einweichen in den heißen Quellen wird sehr entspannt und komfortabel sein. Die beste Zeit, um in einer heißen Quelle zu Baden, ist vor dem schlafen gehen.
Nach dem Ende der Tagesarbeit, begann der Abend neun Uhr in heißen Quellen zu Tränken, zu helfen, zu schlafen, die Immunität zu verbessern, kann die Erschöpfung des Tages zu lindern, entspannen, nach dem Einweichen der heißen Quellen und dann Schlaf hat die Wirkung der beruhigenden Nerven, kann für den nächsten Tag der Energie vorbereiten. Genießen Sie in der heißen Quelle, um Gewicht zu verlieren zuerst mit 40 ℃ heißem Quellwasser Baden, nach dem Bad und dann in die heiße Quelle Pool genießen für 10-20 Minuten, und dann verwenden Sie die Temperatur niedrigere raumtemperaturwasser, schließlich wischen trockenen ganzen Körper kann. Oft halten Sie sich an das Spa-Bad wird eine bessere Gewichtsabnahme Effekt erhalten.
Weil der Körper der Person heiß ist, dann spülen kaltes Wasser, kann den Körper und Geist angespannt machen, Skelettmuskel Kontraktion, dann wollen die Menschen Aktivitäten, und Aktivitäten werden Energie verbrauchen, und dann erhalten Gewichtsverlust Wirkung.
Vorsichtsmaßnahmen für Gewichtsverlust in heißen Quellen
1, nicht alles heißes Wasser wird heiße Quelle genannt Heißes frühlingsbad ist der beste Weg, um in der Gesundheitsfürsorge zu Baden, traditionelle chinesische Medizin, heißer Frühlings Geschmack heißer, gibt es wärmende Meridiane, Leben glatte Blut, so dass die Menschen Geist und angenehme Effekte. Kalt einweichen heiße Quelle macht die Menschen besonders bequem, aber zur Zeit haben große und kleine heiße Quellen viele, gefälschte heiße Feder mischen sich unter Ihnen, bitte denken Sie daran, nicht alles von einem heißen Wasser wird heiße Quellen genannt, enthalten nur eine bestimmte Konzentration von Mineralien (1 Gramm pro Liter Wasser mit löslichen Festkörpern oben), mit speziellen Gasen (wie Kohlendioxid, Schwefelwasserstoff, Radon, etc.),
und einer gewissen chemischen Zusammensetzung (wie Eisen, Brom, Fluor, etc.) der heißen Quellen hat der menschliche Körper eine Rolle im Gesundheitswesen.
2, die heiße Frühlingszeit sollte nicht zu lang sein Wie lange die Blase dauern kann, hängt von der Temperatur des Wassers ab. 34 ℃ ~ 36 ℃ ist ein Mikro-Temperatur-Bad, die zentrale Nerven Hemmung, kann sanft Stimmung; 37 ℃ ~ 38 ℃ ist ein warmes Bad, kann Blut Gefäß Krämpfe zu lindern, die Durchblutung zu fördern, die Hautspannung zu beseitigen; 39 ℃ ~ 42 ℃ ist ein Hochtemperatur-Bad, das die Durchblutung verbessert und den Stoffwechsel fördert. Die heiße Frühlingszeit auf jeweils 10 ~ 20 Minuten einweichen, ist ratsam, wenn 34 ℃ ~ 36 ℃ die Mikro warme Badezeit kann etwas länger sein, sollte das Hochtemperatur Bad absolut nicht Super lang sein.
Darüber hinaus ist die Zeit des heißen Frühlings Bades mit der Zusammensetzung der heißen Quellen verbunden, wenn der Hauptbestandteil der heißen Quellen Kohlensäure ist, sollte eine übermäßige Inhalation kohlensäurehaltige zu verhindern, was zu unerwünschten Reaktionen, sollte es am nächsten Tag in das Bad oder sogar Bad 2. Rest 1., jeweils 8 ~ 15 Minuten.
3, sollte nicht in der heißen Quelle innerhalb einer Stunde nach dem Abendessen einweichen Viele Menschen werden diese Idee haben, nach dem Essen, um in der heißen Quelle zu Tränken, Gewichtsverlust Effekt wird sehr gut sein. In der Tat, unmittelbar nach dem heißen frühlingsbad ist sehr schlecht für den Körper, weil die warme Wirkung der heißen Quellen wird die Herzfrequenz, Blutdruck, Herzbelastung übergewichtig, stehen, wenn das Gehirn weniger Blut, durch Hitze stimuliert, wird das Blut weiterhin in die Hautoberfläche Gießen, hemmen die Verdauung und Absorption des Körpers, hemmen das Appetit Zentrum
Daher ist es am besten, nicht in den heißen Quellen für 30 Minuten vor den Mahlzeiten und eine Stunde nach dem Essen zu tränken. Wollen Sie die heiße Quelle aufsaugen, um Gewicht zu verlieren, noch zu tun haben
