Les sources thermales ont un certain effet auxiliaire sur la perte de poids: lorsque les sources chaudes peuvent soulager la fatigue et accélérer le métabolisme, les effets des sources chaudes sur la perte de poids sont relativement limités.
Les sources chaudes, comme leur nom l'indique, signifient que leur température est relativement élevée, généralement de quarante-cinq degrés Celsius à soixante-dix degrés Celsius, en fonction de la source de la source et de la source. Pour être plus grand, les personnes vivant dans de l'eau chaude peuvent accélérer la circulation du sang, fournissant ainsi plus d'oxygène et de nutriments au corps, tandis que la source chaude contient une variété de minéraux naturels qui sont trempés dans la peau et les nerfs. Avoir une bonne nourriture, protection.
Bath puis dans la piscine d'eau chaude, de sorte que les pores du corps sont l'eau de source ouverte, chaud contient de nombreux oligo-éléments bénéfiques pour le corps humain, peut favoriser la circulation sanguine du corps, accélérer le métabolisme, ce qui réduit le risque d'accumulation de graisse, l'obstruction de la graisse génération. accélérer l'effet d'oxydoréduction sur le métabolisme des glucides ont également un bon effet, peut faire l'hyperplasie de l'insuline, l'excrétion urinaire d'azote a augmenté, la prévention et le traitement du diabète, la goutte, l'obésité et donc tout à fait efficace. la façon la plus efficace pour perdre du poids est faible Intensité, projet d'endurance métabolique aérobie à long terme, qui est le plus immergé dans le bain de source chaude.
Quand est-il préférable de prendre une source d'eau chaude pour perdre du poids?
En fait, les sources chaudes font partie de la saison, vous pouvez aller aux sources thermales toute l'année.
De manière générale, les sources chaudes peuvent être utilisées toute l'année, ce qui est bon pour le corps, mais l'hiver est le meilleur choix pour les sources thermales. Les sources chaudes peuvent renforcer la circulation sanguine et soulager les méridiens Après les sources chaudes, la personne entière sera très à l'aise.Le meilleur moment pour une source thermale est d'aller se coucher. Aide à dormir, améliore l'immunité, peut atténuer la fatigue de la journée, relaxer le corps et l'esprit, absorber les sources chaudes, puis dormir pour apaiser les nerfs, préparer le lendemain énergique.
La perte de poids lorsque les premières sources chaudes réalisées avec de l'eau chaude environ 40 ℃ bain, piscines thermales, puis dans le bain à bulles pendant 10-20 minutes, puis à température ambiante, puis l'eau sera plus la température du corps, le corps peut être essuyée enfin. insistent souvent une baignoire spa recevoir une meilleure perte de poids parce que la chaleur corporelle des personnes tremper, puis lavé à l'eau froide, peut faire le stress physique et mentale, la contraction des muscles squelettiques, quand les gens voulaient l'activité, et l'activité consommera l'énergie, puis de fermer perte de poids.
Les sources chaudes perdent Notes poids
1, pas tous de l'eau chaude appelé Spa
Les bains thermaux sont le meilleur moyen de se baigner pour les soins du corps et du corps.La médecine chinoise estime que les sources thermales ont plus chaud, ont des méridiens Wentong, sont lisses et sanglantes et rendent les gens heureux. Il y a beaucoup de sources thermales, grandes et petites, et de fausses sources thermales se mélangent entre elles. Rappelez-vous que toutes les eaux chaudes ne sont pas des sources thermales (plus d'un gramme de solides solubles par litre d'eau). Les gaz (tels que le dioxyde de carbone, l'hydrogène sulfuré, l'hélium, etc.) ainsi que les sources chaudes contenant une certaine quantité de composants chimiques (fer, brome, fluor, etc.) ont un effet sur le corps humain.
2, le temps des sources chaudes ne devrait pas être trop long
Bubble longue période peut dépendre de la température de l'eau 34 ℃ ~ 36 ℃ bain tiède, inhiber le système nerveux central, peut être doux humeur; 37 ℃ ~ 38 ℃ un bain chaud, peut atténuer le vasospasme et favoriser la circulation sanguine, d'éliminer tension de la peau; 39 ℃ ~ 42 ℃ bain à température élevée, peut améliorer la circulation sanguine, la promotion du métabolisme des sources chaudes à chaque fois 10 à 20 minutes est appropriée, si l'heure du bain tiède 34 ℃ ~ 36 ℃ peut être un peu plus élevée. certainement pas adapté à long bain chaud. en outre, le composant de sources d'eau chaude contenu dans la relation de temps des eaux de source chaude, si le carbonate est le composant principal de la station thermale, devrait empêcher l'inhalation excessive de gaz de dioxyde de carbone, causer des réactions indésirables, il devrait être une fois tous les deux jours dans le bain Ou prenez un bain pendant 2 jours, 1 jour, 8 à 15 minutes à chaque fois.
3, moins d'une heure après un repas ne doit pas se baigner
Beaucoup de gens pensent ainsi, après le dîner à un spa, une perte de poids sera très bon. En effet, immédiatement après les sources chaudes repas sur le corps est très mauvais, parce que le rôle des sources chaudes fera battre le cœur plus vite, la pression artérielle augmente , surcharge le coeur, debout moins de sang du cerveau sous la stimulation de la chaleur, le sang continuera à affluer à la surface de la peau, l'inhibition des fonctions de digestion et d'absorption du corps, pour supprimer le centre de l'appétit. par conséquent, 30 minutes avant et une heure après un repas Il est préférable de ne pas prendre de source chaude.
