วิธีที่เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนักคืออะไร?
แตงกวา
แตงกวาควรได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในผักที่พบมากที่สุดและความอุดมสมบูรณ์ของปริมาณน้ำแตงกวาซึ่งมีกรดแอลกอฮอล์สีเขียวสีฟ้าสามารถยับยั้งคาร์โบไฮเดรตร่างกายเป็นไขมันซึ่งเป็นบทบาทที่ดีมากสำหรับการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมาก เมื่อเราได้รับน้ำหนักไม่ได้เพราะการบริโภคไขมัน แต่จากคาร์โบไฮเดรตเหมือนชีวิต, อาหารหลักจำนวนมากที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเพื่อกินเพื่อนอาหารหลักอาจต้องการที่จะพยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยแตงกวา
แตงฤดูหนาว
แตงโมของคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าแตงโมเป็นสมบูรณ์ฟรีของไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่มีขนาดเล็กมากและสารทั้งสองจะนำไปสู่ผู้คนจำนวนมากได้รับน้ำหนักเป็นผู้ร้าย. ในแตงโมร้อนนอกจากตัวเอง ต่ำมาก แต่ก็มียาขับปัสสาวะลดอาการบวมน้ำและผลกระทบอื่น ๆ การบริโภคในช่วงการสูญเสียน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักการบริโภคปกติของแตงโมยังมีผลเครื่องสำอาง, ลดน้ำหนักในเวลาเดียวกันสามารถทำให้คุณสวยขึ้น
ผักชีฝรั่ง
คื่นฉ่ายอาจจะมีผู้คนจำนวนมากไม่ชอบรสชาติของมัน แต่ต้องบอกว่าส่วนใหญ่ขององค์ประกอบของคื่นฉ่ายเป็นอาหารที่เหมาะสมมากของผักคื่นฉ่ายน้ำและเซลลูโลสและเซลลูโลสสามารถช่วยทำความสะอาดการสะสมของเสียที่อยู่ภายในร่างกาย ช่วยส่งเสริมการ peristalsis ลำไส้และการย่อยอาหาร, ผลกระทบเหล่านี้จะตรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสูญเสียน้ำหนักในนอกจากคื่นฉ่ายสามารถป้องกันไม่ให้อาการบวมน้ำที่ร่างกายส่วนล่างเหมาะสำหรับคนทำงานประจำที่มักจะต้องลดน้ำหนัก
มะเขือเทศ
มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินรวมทั้งกลุ่มวิตามินบีสามารถส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในขณะที่มะเขือเทศมีเพคตินและเซลลูโลสสามารถเพิ่มความเต็มอิ่มที่สำคัญที่สุดของเซลลูโลสไม่ได้เป็นเพียงการย่อยอาหารลำไส้และยังช่วยให้มี ห่างไขมันส่วนเกิน. มะเขือเทศที่ต่ำมากในแคลอรี่และความชื้นเพียงพอแม้กินมากของไขมันไม่ต้องกังวลและมะเขือเทศสามารถรับประทานดิบสะดวกและอร่อยกินยึดมั่นในระยะยาวที่จะกินมะเขือเทศการสูญเสียน้ำหนักเป็นที่ชัดเจนมาก
