सब्जियों के लिए वजन कम करने के लिए खाने के लिए क्या सबसे तेज और सबसे प्रभावी
ककड़ी
ककड़ी सबसे आम सब्जियों में से एक है, और ककड़ी की पानी की मात्रा है, जो शराब एसिड नीले, हरे वसा, जो वजन घटाने के लिए एक बहुत अच्छा भूमिका है में शरीर कार्बोहाइड्रेट को बाधित कर सकते हैं के बहुत सारे, कई के रूप में माना जाना चाहिए जब हम नहीं वसा का सेवन की वजह से वजन बढ़ाने के लिए, लेकिन कार्बोहाइड्रेट से, जीवन की तरह, कई मुख्य खाद्य पदार्थ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं, इसलिए मुख्य भोजन मित्र खाने खीरे के साथ वजन कम करने के लिए प्रयास कर सकते।
शीतकालीन तरबूज
उच्च पोषण मूल्य के तरबूज, लेकिन यह ध्यान देने योग्य बात है कि तरबूज वसा की पूरी तरह से मुक्त है और कार्बोहाइड्रेट सामग्री बहुत छोटा है, और इन दो पदार्थों लोगों हासिल वजन दोषी है की एक बहुत कुछ करने के लिए नेतृत्व के लायक है। इसके अलावा गर्मी तरबूज ही में बहुत कम है, लेकिन यह एक मूत्रवर्धक, सूजन और अन्य प्रभाव को खत्म किया है, वजन घटाने के दौरान खपत वजन घटाने के लिए एक बहुत मदद है, तरबूज के नियमित खपत भी एक कॉस्मेटिक प्रभाव पड़ता है, एक ही समय में अपना वजन कम आप और अधिक सुंदर बना सकते हैं।
अजवाइन
अजवाइन अजवाइन पानी और सेल्यूलोज है यह का स्वाद पसंद नहीं है बहुत से लोगों को हो सकता है, लेकिन यह कहना है कि अजवाइन के घटकों के सबसे सब्जियों का एक बहुत ही उपयुक्त आहार है, और सेल्यूलोज शरीर के अंदर कचरे के संचय को साफ मदद कर सकते हैं, मदद आंतों peristalsis और पाचन को बढ़ावा देने, इन प्रभावों हैं सीधे, वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है, उपयुक्त अलावा अजवाइन में कम शरीर शोफ रोका जा सकता है के लिए आसीन कार्यालय के कर्मचारी अक्सर वजन कम करने की जरूरत है।
टमाटर
टमाटर, विटामिन से भरपूर हैं विटामिन बी समूह सहित वसा चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, जबकि टमाटर पेक्टिन और सेल्यूलोज शामिल तृप्ति वृद्धि कर सकते हैं, सबसे सेल्यूलोज की आलोचना न केवल आंतों पाचन है, और भी साथ में मदद करता है दूर अतिरिक्त वसा। टमाटर कैलोरी में बहुत कम हैं, और पर्याप्त नमी की मात्रा, यहां तक कि, वसा का एक बहुत खा चिंता मत करो, और टमाटर, कच्चे सुविधाजनक और स्वादिष्ट खाने के लिए खाया जा सकता है, लंबी अवधि के पालन टमाटर खाने के लिए वजन घटाने बहुत स्पष्ट है
