ما هي الطريقة الأسرع والأكثر فعالية لإنقاص الوزن؟
خيار
وينبغي اعتبار خيار باعتبارها واحدة من الخضروات الأكثر شيوعا، والكثير من محتوى الماء من الخيار، والذي يحتوي على حمض الكحول الأزرق والأخضر يمكن أن تمنع الكربوهيدرات الى دهون الجسم، وهو دور جيد جدا لفقدان الوزن، وكثير عندما نكتسب الوزن ليس بسبب تناول الدهون، ولكن من الكربوهيدرات، مثل الحياة، والعديد من المواد الغذائية الأساسية غنية بالكربوهيدرات، فكلوا أصدقاء المواد الغذائية الأساسية قد ترغب في محاولة لانقاص وزنه مع الخيار.
البطيخ في فصل الشتاء
إن القيمة الغذائية للبطيخ عالية جدا ، ولكن من الجدير بالذكر أن البطيخ خال تماما من الدهون ، ومحتوى الكربوهيدرات صغير جدا ، وهذان المادتان هما السبب الذي يسبب زيادة الوزن للناس ، بالإضافة إلى حرارة البطيخ نفسه. منخفض جدا ، ولكن لديه مدر للبول ، وذمة وغيرها من الآثار ، وتناول الطعام أثناء فقدان الوزن مفيد جدا للتنحيف ، وغالبا ما يكون للأكل البطيء أيضا تأثير تجميلي ، في حين أن فقدان الوزن يمكن أن يجعلك أكثر جمالا.
كرفس
قد يكون الكرفس الكثير من الناس لا يحبون طعم، ولكن يجب أن أقول أن معظم مكونات الكرفس هو اتباع نظام غذائي مناسب جدا من الخضار والكرفس والمياه والسليلوز، والسليلوز يمكن أن تساعد في تنظيف تراكم النفايات داخل الجسم، تساعد على تعزيز التمعج الأمعاء والهضم، وهذه الآثار هي على التوالي أمر حاسم لفقدان الوزن، بالإضافة الكرفس يمكن أن تمنع انخفاض ذمة الجسم، ومناسبة للعاملين في المكاتب المستقرة غالبا ما تحتاج لانقاص وزنه.
طماطم
الطماطم غنية بالفيتامينات، بما في ذلك مجموعة فيتامين B ويمكن تعزيز التمثيل الغذائي للدهون، بينما تحتوي الطماطم البكتين والسليلوز يمكن أن تعزز الشبع، والأكثر أهمية من السليلوز ليس الهضم في الأمعاء فقط، ويساعد أيضا مع بعيدا الدهون الزائدة. البندورة منخفضة جدا في السعرات الحرارية، ونسبة الرطوبة الكافية، حتى تناول الكثير من الدهون، لا تقلق، والطماطم (البندورة) يمكن أن تؤكل نيئة ومريحة ولذيذة لتناول الطعام، على المدى الطويل الانضمام للأكل الطماطم (البندورة) وفقدان الوزن هو واضح جدا
