Le ricerche della Monash University e dell'Università di Melbourne in Australia hanno scoperto che le loro scoperte hanno ribaltato la nozione di acqua potabile e che bere troppa acqua avrebbe influito negativamente sui nervi del cervello umano.
Gli studi hanno dimostrato che quando il corpo ingerisce troppa acqua, il cervello produrrà rigetto, che potrebbe causare disfagia e influenzare il normale mangiare.
E i ricercatori hanno scoperto che la sete dopo l'esercizio o altro lavoro, l'azione di riempimento dell'acqua e l'acqua sono sufficienti, rispetto all'acqua potabile quando non hanno sete, quest'ultima è tre volte più potente della prima.
In visualizzazione risonanza magnetica angiografia funzionale, bevendo nel secondo stato, attività di controllo corteccia prefrontale del cervello appetito più attivo, che può causare alterazioni cerebrali che possono provocare danni non-organo disfagia.
In passato, tutti sappiamo che l'acqua facilmente portare ad un'eccessiva assunzione di 'intossicazione da acqua acuta', apparirà iponatremia, convulsioni, sonnolenza, gravi può anche peggiorare nella morte, perché i tempi e la quantità di acqua potabile, abbiamo bisogno di pagare di più Nota.
Rispetto a dura eseguire certa quantità di acqua da bere ogni giorno, anche per ascoltare il tuo corpo, aggiungere la giusta quantità di acqua al momento giusto.
Quindi, come dovrebbe essere utilizzata l'acqua? Può essere considerata in base a tre diversi fattori:
1. Età e peso
Sotto i 30 anni: peso (kg) × 40 = quantità raccomandata di acqua (ml);
30-55 anni: peso (kg) × 35 = consumo d'acqua raccomandato (ml);
Più di 55 anni: peso (kg) × 30 = quantità raccomandata di acqua (ml).
2. La quantità di esercizio
Secondo le raccomandazioni dell'American Sports Medicine Association, per 30 minuti di esercizio, l'assunzione giornaliera di acqua è aumentata al massimo di 350 ml.
Gli esperti consigliano che gli adulti sani non devono bere più di 3.500 ml al giorno.
3. Dieta
Delle persone abitudini alimentari influire deve essere aggiunta la quantità giornaliera di acqua, come mangiare un elevato contenuto di umidità, ma in realtà ha un effetto diuretico di cibo, come il cavolo, caffè, ecc, può aiutare il corpo ad eliminare i rifiuti e l'accumulo di acqua, in modo da avere ancora aggiungere la giusta quantità di l'umidità.
Quando ingeriamo troppo sale, il corpo a mantenere l'equilibrio, sarà anche consumare acqua, facile la sete, aumento della pressione sanguigna, quindi oltre a bere un po 'd'acqua, dobbiamo cominciare a dieta e gusti regolazione.
