Une étude menée par l’Université Monash et l’Université de Melbourne en Australie a révélé que leurs résultats ont infirmé la notion d’eau potable et que boire trop d’eau aurait un effet néfaste sur les nerfs cérébraux humains.
Des études ont montré que lorsque le corps ingère trop d’eau, le cerveau produit un rejet qui peut entraîner une dysphagie et affecter l’alimentation normale.
Et les chercheurs ont constaté que la soif après un exercice ou un autre travail, l’action de remplissage en eau et l’eau sont suffisantes par rapport à l’eau potable sans soif, cette dernière étant trois fois plus puissante que la première.
Dans l'affichage d'imagerie d'angiographie par résonance magnétique fonctionnelle, tout en buvant dans le second état, les activités de contrôle cortex préfrontal du cerveau de l'appétit plus actif, ce qui est susceptible d'entraîner des anomalies du cerveau qui peuvent causer des dommages dysphagie non-organe.
Dans le passé, nous savons tous que l'eau facilement conduire à une consommation excessive d' « intoxication aiguë de l'eau », apparaît hyponatrémie, convulsions, somnolence, sévère peut même se détériorer dans la mort, de sorte que le moment et la quantité d'eau potable, nous devons payer plus Attention
Par rapport à tough effectuer certaine quantité d'eau à boire tous les jours, et d'écouter votre corps, ajouter la bonne quantité d'eau au bon moment.
Alors, comment faut-il utiliser l’eau? On peut l’envisager en fonction de trois facteurs différents:
1. Âge et poids
Moins de 30 ans: poids (kg) × 40 = quantité d'eau recommandée (ml);
30-55 ans: poids (kg) × 35 = consommation d'eau recommandée (ml);
Plus de 55 ans: Poids (kg) × 30 = Quantité d'eau recommandée (ml).
2. La quantité d'exercice
Il a été suggéré que le Collège de médecine du sport américain, travaillant en 30 minutes d'exercice, ce qui augmente la consommation d'eau quotidienne des meilleurs 350 ml.
Les experts conseillent aux adultes en bonne santé de ne pas boire plus de 3 500 ml par jour.
3. régime
Les habitudes alimentaires des gens influencent la quantité quotidienne d'eau doit être ajoutée, comme manger une haute teneur en humidité, mais il a en fait un effet diurétique de la nourriture, comme le chou, le café, etc., peut aider le corps à éliminer les déchets et l'accumulation de l'eau, ont donc encore ajouter la bonne quantité de Humidité
Lorsque nous prenons trop de sel, le corps garde son équilibre, il consomme aussi de l'eau, il est facile de soif et la pression artérielle augmente En plus de boire un peu plus d'eau, nous devons commencer à contrôler notre alimentation et à ajuster le goût.
