کیا کیلے دہی وزن کم کرنے کا اثر ہے؟ اصول کیا ہے؟

کیلے دہی کا وزن کم ہو سکتا ہے؟

دھاگے کے ساتھ کیلے کو ایک بہت اچھا وزن میں کمی کا اثر ہے. کیلے اور گھاٹ تمام غذائی اشیاء ہیں جو وزن کم کرنے کے لئے مدد کرسکتے ہیں. اگر دونوں ملیں گے تو وزن میں اضافہ کا اثر بہت زیادہ ہو جائے گا.

کیناس کو ہضم کو فروغ دینے کا کام ہے. لوگ خسارے کو فروغ دینے کے لئے قبضے کے دوران زیادہ کیلے کھاتے ہیں. جو کیلے کھاتے ہیں وہ وزن کم ہو سکتے ہیں، لہذا کیلے بھی ایک نام کا نام کاٹنے والی کیلے کہتے ہیں. یہ کھانے والے چیزوں میں سے ایک ہے جو بہت سے لڑکیوں کو کھانے کے لئے پسند کرتی ہیں. زیادہ دہی پینے میں خواتین دوستوں کی جلد بہتر بن سکتی ہے. جب کیلے کو دہی کے ساتھ مل کر مل جاتا ہے تو وزن کم کرنے کا ایک بہت مؤثر طریقہ ہوتا ہے.

کیلے، عمل انہضام کو فروغ دینے ہر ایک کیلا 90 کیلوری اور چربی پر مشتمل ہے، اگرچہ، تحول کو تیز، لیکن کیلا خود چربی جلانے اور عمل انہضام کا اثر ہے، کیونکہ یہ صرف جسم کی چربی مواد ہر روز کی ضرورت کی تکمیل کر سکتے ہیں، حقیقت میں، اعلی کیلوری کیلا بھی کہا زیادہ نہیں، نہیں کم کم کہہ، یہ تھوڑا سا تھوڑا سا ہے دیگر وزن میں کمی پھل کے رشتہ دار ہے، ہے.، بھی جو دہی کھانے کے معدے جذب کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی پروٹین سے مالا مال ایک دوسرے کے ساتھ دو، اثر تو یقینی طور پر بہتر ہے، اور مزیدار کیلے اور دہی، کیلے نرم مومی مومی، میٹھی اور ھٹی دہی، ایک ہی وقت میں سوادج کھانا پورا کرنے کے لئے، لیکن وزن کم میں ایک اچھی بات کی ڈبل فائدہ نہیں ہے

کس طرح کرنا ہے کیلا دہی غذا

پہلا دن: صرف خالی پیٹ کیلے

کیلا دہی غذا کا آغاز میں صرف سات دن، بہت مانسبکشی پیٹ، فضلہ اور ٹاکسن، ایک پچ کھانے کی اشیاء کھانے صاف جلدی مدد کر سکتے پیٹ موجود ہیں. ناشتے میں 2 کیلے، تین لنچ، دو کھانے. برقرار رہتا ہے ایک دن، جب کھو کم از کم 2 پونڈ کا وزن کرنے کے لئے تلاش.

اگلے دن: کیلا غذا کے ساتھ دہی

کیلا دہی غذا اگلے دن، جب جسم کے ایک دن ایک کیلا کھانے سے اس وقت کے ذریعے توانائی فراہم کرنے کے چربی جلانے کے لئے شروع ہوتا ہے کے سات دن کے ذائقہ بہتر بنانے کے لئے دہی کے ساتھ کچھ تھکے ہوئے ہو جائے گا، یا تو، مزید سٹول کا کردار واضح نہیں ہے.

ناشتا: 1-2 کیلے، 200 ملی شوگر فری کم چکنائی والی دہی؛

لنچ: 3 کیلے، 200 ملی لیٹر کم وسا شوگر فری دہی

ڈنر: 1 کیلے، 200 ملی لیٹر کم چربی چینی مفت دہی.

تیسرا دن: دلیا کیلا دہی Nuanwei

کیلے سردی، منجمد دہی عام طور پر ایک مسلسل پیٹ چوٹ بڑے کھاتے ہیں. اس کی تلافی کے لئے ہیں، آپ کو 200 ملی شوگر فری دہی، کیلے اور diced، جئی کے 50 گرام کے لئے ابلتے پانی میں پکایا تیاری اور ٹھنڈا دو کر سکتے ہیں 15 منٹ، دہی، کیلے، کیلا دہی بنایا دلیا کے ساتھ ملا تھا.

ناشتہ: کیلے دہی کی دلی کا ایک کٹورا؛

دوپہر کا کھانا: کیلے دہی کی دلی کا ایک کٹورا؛

ڈنر: 1 کیلے، 200 ملی شوگر فری کم چکنائی والی دہی

دن 4: ایک چھوٹی سی خوراک کی اضافی مقدار

وقت چوتھے دن کی طرف سے، کچھ کھانے کے لئے کی خواہش زیادہ شدید، جسم غذائیت کی کمی کی ایک ہلکی سی حالت میں ہے، تو بروقت بھرنے توانائی کے لئے ہو جائے گا.

ناشتا: کیلے دہی آتشمی + ابلی انڈے

دوپہر کا کھانا: کیلے دہی آلیمی + گرین لیفی سبزیوں

ڈنر: 2 کیلے + پورے دودھ کا ایک کپ

دن 5: پیٹ صاف کرنے کے لئے کیلے دہی کو جاری رکھیں

پانچویں دن تک، وزن کم از کم 5، 6 پاؤنڈ کی طرف سے کم ہو جائے گا. اس وقت، وزن میں کمی کے اثر کو مضبوط کرنے کے لئے ایک جستجوؤں کے تیل کی صفائی کی جائے گی.

ناشتہ: 2 کیلے + 100 ملی میٹر دہی

دوپہر کا کھانا: کیلے دوگر اولٹیل +1 کیلے

ڈنر: 2 کیلے + 100 ملی میٹر دہی

دن 6: سست بحالی کا غذا

پیٹ پر بہت زیادہ اثر و رسوخ سے بچنے کے لۓ، کیلے کا دھاگے کا کھانا بہت لمبا نہیں ہونا چاہئے، اور چھٹے دن کی طرف سے، اسے آہستہ آہستہ کھانا دوبارہ شروع کرنا چاہئے.

ناشتا: 200 ملی لیٹر دودھ، سفید چاول کی پٹا کا ایک کٹورا

دوپہر کا کھانا: ریڈ بین پاؤڈر کا ایک کٹورا + سبز پتلی سبزیاں + ٹماٹر کے ساتھ انڈے کو کھینچنے

ڈنر: کیلے دہی دلت + یام پورک ریب سوپ

دن 7: کم کیلوری معمولی خوراک

ساتویں دن تک، کیلے کا دھاگہ بنیادی طور پر ختم ہو چکا ہے. اس وقت، کھانے پر زیادہ پابندی نہیں ہے. صرف 'کم کیلوری + ہلکے ہائستوربل + کوئی زیادہ نہیں' کے واحد اصول پر عمل کریں.

کیلے دہی کا خوراک کا اصول

خطرناک

کیلے میں جسم کو زہریلا اور اسپتوں کو ختم کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت ہے، اور سائنسی خوراک وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

جراثیمی تکلیف سے دور رہیں

کیلے پر جسم کی ضروریات کو چینی کی مقدار پر مشتمل ہے. اگر آپ ہر روز کیلے کھاتے ہیں تو، آپ کو کھانے کی کمی کی کمی کی وجہ سے آپ کو کم خون کے شکر کا شکار نہ ہونے کی وجہ سے، اور یہ زیادہ مقدار میں چکنائی کھانے کی وجہ سے پیٹ کی تکلیف نہیں ہوگی.

پانی سے گھلنشیل ریشہ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے

کیلے پر پانی سے گھلنشیل ریشہ موجود ہے، جس میں detoxification میں مدد ملتی ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے.

پروبیوٹکس ہضم کو کنٹرول کرتے ہیں

دہی میں پروبائیوٹکس گٹ پودے کی مختلف قسموں اور گٹ پودے کی تعداد میں اضافہ میں مدد مل سکتی ہے، اور متنوع گلے کے پودوں کو ہضماتی عمل کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس طرح زیادہ مؤثر طریقے سے موٹاپا اور مختلف صحت کے مسائل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.