Может Банан йогурт терять вес?
Банан с йогуртом съедобные имеет очень хороший эффект потери веса, бананы и сам йогурт все принадлежат, чтобы помочь потерять вес пищи, сочетание двух вместе до тех пор, как правильный способ съесть, потеря веса эффект будет значительно расширена. Банан эта пища имеет функцию содействия пищеварению, люди при запоре, когда больше едят бананы в состоянии способствовать дефекации тела, подруги едят бананы могут играть эффект потери веса, так банан также имеет имя называется потеря веса банана.
Йогурт является одним из многих девушек, как есть, пить больше йогурта может сделать женских друзей кожи, чтобы стать лучше, когда банан и йогурт вместе, чтобы создать очень эффективный способ похудеть. Бананы могут способствовать пищеварению, ускорить обмен веществ, хотя каждый банан содержит 90 калорий и жира, но потому, что сам банан имеет эффект сжигания жира и пищеварения, так что только для пополнения ежедневных потребностей организма жира, на самом деле, банан калорий сказал высокой не высока, сказал низкий не низок, это относительно других фруктов потеря веса, Это немного выше.
Йогурт, но и может способствовать желудочно-кишечного поглощения пищи, но также богатые белком, если два вместе, эффект, безусловно, лучше, и, бананы и йогурт вкусные, банан мягкий восковой восковой, йогурт кисло сладкий, в удовлетворении вкуса того же времени, и может похудеть, не двойная польза хорошее
Как сделать Банан йогурт похудения метод
Первый день: Ешьте только бананы, чтобы очистить желудок В начале 7-дневный Банан йогурт диета, есть много всеядны, отходов и токсинов в желудке, едят один усваивается пища может помочь быстро очистить желудок. Ешьте 2 банана на завтрак, 3 на обед, 2 на ужин.
Настаивайте на день, чтобы весить, когда вы найдете вес, по крайней мере 2 фунта.
День второй: йогурт с бананами для похудения Семь дней Банан йогурт диета на следующий день, тело стало оказывать энергию сжигания жира.
В это время едят день бананы будут некоторые жирные, с йогуртом можно не только улучшить вкус, а также роль дальнейшего опорожнения постели.
Завтрак: 1-2 банан, 200 мл обезжиренного сахара йогурт;
Обед: 3 бананы, 200 мл обезжиренного сахара йогурт
Ужин: 1 банан, 200 мл обезжиренного сахара без йогурта.
Третий день: Банан йогурт овсянка теплый желудок Бананы холодные, йогурт, как правило, охлажденные, непрерывное питание на желудочно-кишечные повреждения больше.
Для того, чтобы компенсировать этот недостаток, вы можете подготовить 200 мл сахара-фри йогурт, и банан кости, варить 50 граммов овса в кипящей воде, прохладно 15 минут после йогурта, банан смеси, сделанные из банана йогурт овсянка каши.
Завтрак: Миска банановой каши с йогуртом;
Обед: Миска банановой каши с йогуртом;
Ужин: 1 бананы, 200 мл без сахара обезжиренный йогурт
День четвертый: небольшое потребление дополнительных питательных веществ
К четвертому дню, желание поесть является более интенсивным, тело находится в состоянии легкой нехватки питания, поэтому своевременное пополнение энергии.
Завтрак: Банан йогурт овсянка + пашот яйцо
Обед: Банан йогурт овсянка + зеленые листовые овощи
Ужин: 2 банана + одно обезжиренное молоко
Пятый день: продолжить Банан йогурт, чтобы очистить желудок
На пятый день, потеря веса по крайней мере 6,5 фунтов, в это время также для проведения желудочно-кишечного жира очистки, усилить эффект потери веса.
Завтрак: 2 банана + 100 мл йогурта
Обед: Банан йогурт овсянка + 1 бананы
Ужин: 2 банана + 100 мл йогурта
День шестой: медленно возобновление диеты
Для того, чтобы избежать слишком большого влияния на желудок, банановый йогурт диета продолжительность не должна быть слишком долго, на шестой день, должны постепенно восстановить диету.
Завтрак: молоко 200 мл, белая рисовая каша в миске
Обед: Миска красной фасоли каша + зеленые листовые овощи + яичница с помидорами
Ужин: Банан йогурт овсянка + Ям ребра суп миску
Седьмой день: низкая калорийность нормальной диеты
На седьмой день, когда основной конец банановый йогурт, чтобы похудеть, в это время есть не слишком много ограничений, до тех пор, как следовать "низкая калорийность + легкое пищеварение + не переедание" один принцип может быть.
Принцип банана йогурт похудения метод
Слабительное для кишечника
Банан имеет кишечника очищения, чтобы помочь телу ликвидировать токсин и стул, научные съедобные может помочь потере веса.
Снимает желудочно-кишечный дискомфорт
Бананы содержат количество сахара в организме потребностей, даже если вы едите бананы каждый день не приведет к нехватке продуктов питания и других продуктов, вызванных низким уровнем сахара в крови, а не из-за чрезмерного употребления жирной пищи вызвало желудочно-кишечного дискомфорта.
Водорастворимое волокно помогает потере веса
Бананы содержат водорастворимых волокон, которые помогают детоксикации кишечника и помочь с потерей веса.
Пробиотики регулируют пищеварение
Пробиотики в йогурте может помочь увеличить разнообразие кишечной флоры и количество кишечной флоры, в то время как различные кишечной флоры может помочь регулировать пищеварительный процесс и тем самым более эффективно предотвращать ожирение и различные проблемы со здоровьем. Имеет ли банановый йогурт эффект похудения? Какой принцип?
