Ahora todas partes de nueve a cinco trabajadores de oficina para trabajar en punto de tiempo, al mediodía para comer por la noche en el teléfono dado de comida para llevar, parálisis oficina en la oficina durante el día, pero el movimiento no tiene tiempo para ir, no podía soportar mirar ocasional que se sienta presuntuoso, el tiempo mucho, pensó poco estómago se infló creció lentamente. por lo tanto, hay razones para el vientre producido lo que? hay que preocuparse de cómo deshacerse de abultamiento del vientre hace que sea?
Primero tenemos que averiguar es cómo vientre, partes del cuerpo humano abultamiento del vientre más probable que se acumule, trabajadores de cuello blanco de grasa para asistir a una conferencia comer comida para llevar, comidas rápidas fritas fritos se convierten en una fuente importante de energía, pero el consumo de estos alimentos al mismo tiempo, altas temperaturas también entró en nuestros cuerpos. dulces y la ingesta de alimentos altos en almidón, la baja ingesta de alimentos ricos en proteínas ricas en fibra, la dieta irregular no es equilibrada, hay poco estómago para aprovechar la oportunidad y viniendo. y Después de sentarse después de una comida, los músculos del abdomen no pueden compensar la fuerza. Con el tiempo, se convierte en grasa grasa, que también es la causa de la formación de una pequeña barriga.
Entonces, ¿cómo podemos deshacernos de la panza pequeña? Aquí hay algunas maneras de que sea fácil de resolver.
Primero, en casa, convertir el hula hoop es una buena opción. Cuando estés en casa, pon algunas canciones melódicas, gira los aros de hula, el efecto de cintura fina sigue siendo muy bueno, pero presta atención al aro de hula, no elijas el peso Pesado, de lo contrario es fácil oprimir tus órganos internos, es fácil torcer tu cintura.
En segundo lugar, en la oficina, que se adelantó para sentarse con la espalda recta, para asegurar una buena postura cada día sentado frente a la computadora en el encorvado equipo doblada, ABS sin acceso a la energía, la acumulación de grasa en la tira, la más eficaz en la oficina El método de cintura delgada es enderezar la cintura, sin dejar que los músculos abdominales se relajen.
Tercero, en la comunidad, es mejor saltar la cuerda. Al saltar la cuerda, debes apretar los músculos de tu estómago pequeño, levantar el pecho, levantar las piernas, apretar las nalgas y colocar la parte delantera del pie, no solo para reducir el estómago sino también todo el cuerpo. Se ejercitarán los músculos. Además, después de saltar la cuerda, puedes dar un paseo en la comunidad para relajarte. Cuando caminas, debes levantar el pecho y caminar durante más de 30 minutos. También es efectivo para resolver la grasa en el estómago.
