Agora todos os lugares de nove a cinco trabalhadores de escritório para trabalhar no ponto de tempo, ao meio-dia para comer à noite no telefone dado para viagem, paralisia escritório no escritório durante o dia, mas o movimento não tem tempo para ir, não podia suportar olhar casual sentado presunçoso, tempo um longo, o pensamento pouco estômago inchou cresceu lentamente. assim, há razões para a barriga produziu o que? devemos nos preocupar sobre como se livrar da barriga bojo torna?
Primeiro temos que descobrir é como a barriga, barriga bojo partes do corpo humano mais propensos a acumular gordura, trabalhadores de colarinho branco para assistir a uma palestra comer takeaway, fast foods fritos fritos se tornar uma importante fonte de energia, mas comer esses alimentos ao mesmo tempo, o calor elevado também entrou nossos corpos. doces e ingestão de alimentos de alto amido, baixa ingestão de alimentos ricos em proteínas de alta fibra, dieta irregular não é equilibrada, há pouco estômago para aproveitar a oportunidade e vindo. e depois do jantar, sentar músculos abdominais paralisados em tudo, então não forçar, ao longo do tempo torna-se uma gordura de gordura, crescimento da barriga é uma forma de razão.
Então, como devemos perder um pote pequeno? Aqui estão várias maneiras de permitir que você facilmente resolver!
A primeira, em casa, hula hoop é uma boa escolha. Em casa, colocar algumas músicas melódicas, transformando bambolê, efeito cintura fina ainda é muito bom, mas não optar por pagar a atenção para o bambolê excesso de peso Pesado, caso contrário, é fácil oprimir os órgãos internos, é fácil torcer a cintura.
Em segundo lugar, no escritório, para vir para a frente para sentar-se frente, para garantir uma boa postura todos os dias sentado na frente do computador no computador curvado dobrado, abs sem acesso ao poder, o acúmulo de gordura sobre ele para baixo, o mais eficaz no escritório O método de cintura fina é para endireitar a cintura, não deixando os músculos abdominais relaxarem.
Terceiro, na comunidade, é melhor pular corda.Quando pular a corda, você deve apertar os músculos do seu estômago pequeno, levantar o peito, erguer as pernas, apertar as nádegas e colocar o antepé, não apenas para reduzir o estômago, mas também todo o corpo. Os músculos serão exercitados.Além disso, depois de pular a corda, você pode dar um passeio na comunidade para relaxar.Quando você anda, você deve levantar o peito e andar por mais de 30 minutos.Também é eficaz para resolver a gordura no estômago.
