Al giorno d'oggi, ci sono impiegati che vanno al lavoro in tempo per 9: 5, e prendono un asporto sul cellulare a mezzogiorno. Lavorano in ufficio durante il giorno, ma non hanno il tempo di andare a fare esercizio fisico, non possono stare fermi, tempo Per molto tempo, la piccola pancia vuole far esplodere il palloncino e crescere lentamente, quindi quali sono le cause dell'intestino? Come dovremmo risolvere il piccolo ventre che fa preoccupare le persone?
Per prima cosa dobbiamo capire è come la pancia, rigonfiamento del ventre parti del corpo umano più probabilità di accumulare grasso, colletti bianchi per partecipare a una conferenza mangiare da asporto, fast food fritti fritti diventare una delle principali fonti di energia, ma mangiare questi alimenti Allo stesso tempo, l'alto calore è entrato anche il nostro corpo. dolci e l'assunzione di cibo ad alto contenuto di amido, ridotto apporto di alimenti ricchi di proteine ad alto contenuto di fibre, dieta irregolare non è equilibrata, c'è poco stomaco per cogliere l'occasione e venire. e dopo cena si siedono muscoli addominali paralizzati a tutti in modo da non forzare, nel corso del tempo diventa un grasso grasso, rigonfiamento del ventre è una forma di ragione.
Quindi, come liberarci della pancia piccola? Ecco alcuni modi per semplificare la risoluzione!
Per prima cosa, a casa, girare l'hula hoop è una buona scelta: quando sei a casa, metti melodie, gira hula hoop, l'effetto vita sottile è ancora molto buono, ma fai attenzione all'hula hoop, non scegliere il peso Pesante, altrimenti è facile opprimere i tuoi organi interni, è facile distenderti la vita.
In secondo luogo, in ufficio, mettiti in posizione eretta e assicurati una buona posizione di seduta: seduto davanti al computer ogni giorno, piegato all'indietro sul cammello del computer, i muscoli addominali non funzionano, la carne è ammucchiata, la più efficace in ufficio Il metodo a vita sottile è quello di raddrizzare la vita, non lasciando che i muscoli addominali si rilassino.
In terzo luogo, nel quartiere dove meglio a saltare la corda. Saltare la corda in cui dobbiamo stringere i muscoli nella parte inferiore dell'addome, mento in su, gambe unite, stringendo le natiche, il piede anteriore a punto, non solo per ridurre lo stomaco efficace, sistemica il muscolo sarà addestrato. inoltre, dopo la danza attraverso la corda può passeggiare e rilassarsi nel quartiere, prendere il tempo di sollevamento del torace, ha preso più di trenta minuti per risolvere il grasso sul rigonfiamento del ventre è anche molto efficace.
