Maintenant, partout de neuf à cinq employés de bureau pour travailler sur le point de temps, à midi pour manger la nuit au téléphone donné des plats à emporter, la paralysie de bureau dans le bureau pendant la journée, mais le mouvement n'a pas eu le temps d'aller, ne pouvait pas supporter de regarder présomptueux, temps assis décontracté une longue pensée peu l'estomac gonflé lentement Grew. donc, il y a des raisons pour le ventre produit quoi? nous devrions nous inquiéter sur la façon de se débarrasser de renflement du ventre fait?
D'abord, nous devons comprendre est de savoir comment le ventre, renflement du ventre parties du corps humain les plus susceptibles d'accumuler de la graisse, les cols blancs pour assister à une conférence de manger à emporter, frites les fast-foods frits deviennent une source importante d'énergie, mais la consommation de ces aliments Dans le même temps, l'apport de calories et d'aliments riches en amidon est trop élevé, la consommation d'aliments riches en fibres et en protéines est faible, le régime n'est pas régulier et l'estomac est en baisse. Après s'être assis après un repas, les muscles de l'abdomen ne peuvent plus constituer la force nécessaire: au fil du temps, les muscles deviennent gras, ce qui entraîne également la formation d'un petit ventre.
Alors, comment pouvons-nous nous débarrasser du petit ventre? Voici quelques moyens de le rendre facile à résoudre!
Tout d'abord, à la maison, tourner le hula hoop est un bon choix.Lorsque vous êtes à la maison, mettez des chansons mélodiques, tournez les cerceaux, l'effet de taille fine reste très bon, mais faites attention au cerceau, ne choisissez pas de poids Lourde, sinon il est facile d'opprimer vos organes internes, il est facile de se fouler la taille.
Deuxièmement, au bureau, tenez-vous droit et assurez-vous d'avoir une bonne position assise Assis tous les jours devant l'ordinateur, penché sur l'ordinateur, les muscles abdominaux ne fonctionnent pas, la viande s'empile le plus efficacement possible au bureau La méthode de la taille fine consiste à redresser la taille sans laisser vos muscles abdominaux se détendre.
En troisième lieu, dans le quartier où mieux sauter à la corde. La corde à sauter quand il faut serrer les muscles dans le bas-ventre, le menton, les jambes serrées, serrant les fesses, le pied avant à point, non seulement pour réduire l'estomac efficace, systémique le muscle sera formé. en outre, après la danse à travers la corde peut se promener et se détendre dans le quartier, prendre le temps de montée de la poitrine, a pris plus de trente minutes pour résoudre la graisse sur le renflement du ventre, il est également très efficace.
