گوشت کی کیا وجہ ہے؟
عموما گوشت کے نقصان کے بہت سے وجوہات ہیں. عام طور پر، جسمانی اضافے کے تحت مضبوط اور مضبوط بننے میں آسان ہے، اور عام طور پر کم یا موٹاپا کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں کی چربی اس کے نیچے جمع کرنے میں آسان ہے.
1، زیادہ سے زیادہ بازو پیداوار
دستی مزدوری میں مصروف لوگ، اپنے ہتھیار نسبتا موٹی ہیں کہ مل جائے گا. اس کے علاوہ، طویل مدتی ایک بچے کو لے جانے والے، یا آگے بڑھ تو بھاری اشیاء، لوگوں، اسلحہ موٹی عام بات ہے، اس طرح کے رجحان، بنیادی طور پر کیونکہ ضرورت سے زیادہ پیداوار بازو کی تو. آپ کے بازو پر گوشت کھونے کا بہترین طریقہ آپ کے بازو کی انتہائی طاقت کو کم کرنا ہے.
2، موٹاپا
زندگی کی اقتصادی سطح پر بہتری کے ساتھ، لوگ کھانے میں زیادہ غیر منظم ہوتے ہیں اور اعلی غذا، ہائی کیلوری کے کھانے کی زیادہ مقدار میں اضافہ کرتے ہیں. پورے جسم کو قدرتی طور پر چربی سے بھرا ہوا ہے اور اسلحہ کا وزن قدرتی ہے. سادگی کے لئے موٹاپا باہوں میں thicker، مائنس بازو پر گوشت کا ایک طریقہ ہے.
3، ورزش کی رقم کو کم کرنے کے
* اب زیادہ توجہ صحت سے ورزش کی اہمیت کی وجہ سے طویل ورزش کی کمی کے لئے، ادائیگی، اور کا خیال ہے لیکن ہمیشہ نظر انداز کر لے نہ صرف جلد کے ڈھیلے ہو جاتا ہے بنانے، بلکہ بازو پر گوشت عام طور پر جانا جاتا ہے جو نرمی کا احساس بڑھانے کے لئے ہے تا کہ تیتلی آستین. دفتر میں طویل قیام کے ساتھ اس رجحان کی وجہ ایک براہ راست تعلق ہے ورزش نہیں کرتے.
4، خون کی گردش کو بلاک کیا جاتا ہے
صرف جسم میں خون کی گردش نہیں کر سکتے جسم کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے، بلکہ بیماری کے حملے کے جسم کو روکنے کے لئے میں آپ کے مدافعتی نظام کو کم کرنے کے لئے جاری ہے تو، خون کی گردش کو بلاک کیا جائے گا، اوپری جسم کے بدتر چیاپچی صلاحیت، شائع سوجن بازو ایک عام رجحان ہے، تاکہ بازو گے یہ کسی نہ کسی طرح لگتا ہے.
کس طرح کرنا ہے بغلوں گوشت
1، مساج
سے axillary لمف نوڈ مقامات کا ایک مجموعہ، جب ایک مسلسل دباؤ ہے یا آرام نہیں کر سکتے غریب lymphatic گردش کی صورت میں نکل سکتا ہے. فیٹک واضح رکھا بنانے کے لئے چاہتے ہیں، جسم سیدھے کھڑے جب ہم زیادہ مساج مساج کرنا ضروری ہے. اگر آپ کے پاس پہلے بغلوں ہے تو چربی، پھر اس کے دائیں درمیانی انگلی اور انگوٹھے سے بار بار چوٹکی کے ساتھ آپ بغلوں کو سینے کے حصے ہیں مقعر اور ممتاز حصہ دیکھ سکتے ہیں جب کھڑے ہیں. بائیں سینے کے مقعر حصوں. انگلی مشترکہ قوت کے ساتھ نمایاں حصوں، بائیں مٹھی، جسم میں بائیں سینے سے پھیلا ہوا گوشت کو دھکا دیں. اسی طرح میں صحیح سینے مساج کریں.
2، کھیلوں
اس کے بعد بھی اس کے جسم میں ایک دوسرے کے ساتھ پیٹ کی گہرائیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ٹائمز. ہر روز 3-5 گروپوں پر عمل کریں. آپ ہر گروپ کے درمیان 1-2 منٹ تک آرام کرسکتے ہیں.
3، انڈرویر
کس طرح بغلوں چربی کو ختم کرنے کے لئے؟ اب صحیح انڈرویر پہننا. فنکشنل انڈرویئر کے دائیں انڈرویئر، طویل مدتی لباس مرکزی سہارا دینے کی قسم نہیں پہنتے Furu کے نتیجے میں، سینے کے سمپیڑن کی وجہ سے ہو سکتا ہے. آپ Furu قائم کی گئی ہے، تو یہ مکمل منتخب کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے لیپت انڈرویر. heightening کا اور اطراف کو چوڑا، مکمل احاطہ پورے سینے بہترین آپشن ہے. بعض سایڈست انڈرویئر ایک اصلاحی اثر کے ساتھ مکمل، طویل مدتی لباس بھی طویل بغلوں چربی مسئلہ اٹھا سکتے ہیں.
گوشت سے بچنے کے لئے کس طرح
ہم سختی سے ان کی بھوک کو کنٹرول کرنا ضروری ہے
اگر آپ کے پاس ایک طویل جسم ہے، تو آپ کے غذا کے ساتھ بہت کچھ کرنا ضروری ہے. بس اپنے منہ سے تھوڑا سا چلے جائیں، پھر آپ کا گوشت بڑھ جائے گا، لہذا آپ کے پتلی جسم کے لئے، اب بھی کنٹرول تمہارا کھانا!
آپ کی فکری احساس کو بڑھانے کے لئے زیادہ پھل کھائیں
کھانے سے پہلے نصف گھنٹے کھاتے ہیں. پھل ہماری غذائیت کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن ہیں. اور پھل بھی ہمارے پیٹ میں ایک جگہ رکھتا ہے، جس سے ہمیں کم کھانے، سب سے اہم بات، کچھ پھل کھانے کی اجازت دیتا ہے. ضائع کرنے میں مدد، بہتر ہمارے بوجھ کو کم کرنا.
اگر آپ کچھ کھاتے ہیں تو اس کی عادت کی عادت تیار کریں
جب موسم ٹھنڈا ہو جاتا ہے تو، تحریک قدرتی طور پر سست ہو جائے گی. یہ گرمی کی وجہ سے ہے، صرف تندور میں بیٹھے ہوئے ہیں، چربی اس بات کا معاملہ ہے. اگرچہ یہ شدید ورزش کی ضرورت نہیں ہے، لیکن کھڑے ہونے کی تعداد بھی بڑھتی ہے. ، یا کچھ سادہ صفائی اور دلکش طریقے سے کرتے ہیں، اور اگر آپ کچھ کھاتے ہیں تو اس کی عادت کو بڑھانے کے لئے تیار کریں. ایک خاص حد تک، اگر کمرے گرم ہو تو، اسے کھڑے ہونے کے لئے بہت مشکل نہیں ہوگا. لہذا، رکھیں ایک خاص کمرے کا درجہ بھی 'موسم سرما کی چربی' کو روکنے کے لئے بھی ہے.
کھانا شامل کرنے کی کوشش نہ کریں
سرمائی بھوک پہلے سے ہی مضبوط، اس مدت ناشتا، ناشتا کرنے کے لئے ممکن طور پر کم وقت، گرمی چربی کی وجہ سے ہونے کی وجہ سے غذا میں کم کیلوری کھانے کی اشیاء منتخب کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا، ورنہ یہ بہت گرم ہو جائے گا وزن میں اضافہ سے بچنے کے لئے، نمکین بچنے .
