สาวรักแร้ยาววิธีการตัดเนื้อ?

เหตุผลสำหรับเนื้อสัตว์คืออะไร?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เนื้อสัตว์สูญเสียไปภายใต้ armpits โดยทั่วไปการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายและแข็งแรงภายใต้การออกกำลังกายและไขมันของผู้ที่ออกกำลังกายน้อยลงหรือเป็นโรคอ้วนง่ายต่อการสะสมใต้ armpits

1, เอาท์พุทแขนมากเกินไป

คนที่มีส่วนร่วมในการใช้แรงงานจะพบว่าแขนของพวกเขามีความหนามากนอกจากนี้หากเด็กถือครองเด็กเป็นเวลานานหรือหนักคนเป็นเรื่องปกติที่แขนจะกลายเป็นหนาปรากฏการณ์นี้ส่วนใหญ่เป็นเพราะแรงที่มากเกินไปของแขน วิธีที่ดีที่สุดในการลดเนื้อที่บนแขนคือการลดแรงที่มากเกินไปของแขน

2, โรคอ้วน

กับการปรับปรุงในระดับเศรษฐกิจของชีวิตที่คนมีมากขึ้นและไม่เป็นระเบียบมากขึ้นในการรับประทานอาหารที่นำไปสู่การบริโภคมากเกินไปของไขมันสูงอาหารแคลอรี่สูงร่างกายจะเต็มไปด้วยไขมันและน้ำหนักของแขนเป็นธรรมชาติสำหรับความเรียบง่าย 3. แขนที่เกิดจากโรคอ้วนจะหนาขึ้นและมีวิธีที่จะสูญเสียเนื้อที่บนแขน

3, การลดลงของจำนวนการออกกำลังกาย

ตอนนี้ให้ความสนใจกับสุขภาพมากขึ้น แต่มักละเลยความสำคัญของการออกกำลังกายเนื่องจากการขาดการออกกำลังกายในระยะยาวจะทำให้ผิวไม่หลวม แต่ยังช่วยเพิ่มความผ่อนคลายของเนื้อสัตว์บนแขนซึ่งมักกล่าวได้ Butterfly Sleeve สาเหตุของปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเข้าพักระยะยาวในสำนักงาน

4 การไหลเวียนโลหิตถูกบล็อก

ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสามารถไม่เพียง แต่ทำให้การไหลเวียนโลหิตในร่างกาย แต่ยังเพื่อป้องกันการโจมตีของโรคร่างกาย. หากคุณยังคงลดระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไหลเวียนของเลือดจะถูกปิดกั้นความสามารถในการเผาผลาญอาหารที่เลวร้ายของร่างกายส่วนบนปรากฏแขนบวมเป็นปรากฏการณ์ปกติดังนั้นแขนจะ มันมีลักษณะขรุขระ

เนื้อรักแร้วิธีการทำ

1, บริการนวด

ต่อมน้ำเหลืองรักแร้เป็นคอลเลกชันของสถานที่เมื่อความดันอย่างต่อเนื่องหรือไม่สามารถผ่อนคลายสามารถนำไปสู่การไหลเวียนของน้ำเหลืองไม่ดี. ต้องการที่จะทำให้น้ำเหลืองเก็บไว้ชัดเจนเราต้องทำนวดมากขึ้นเมื่อร่างกายลุกขึ้นยืนตรง. หากคุณมีรักแร้ ไขมันแล้วยืนเมื่อคุณสามารถมองเห็นชิ้นส่วนของหน้าอกรักแร้เป็นส่วนหนึ่งเว้าและโดดเด่น. ส่วนเว้าของหน้าอกด้านซ้ายกับนิ้วกลางขวาของเขาและนิ้วหัวแม่มือซ้ำ ๆ หยิก. ชิ้นส่วนที่โดดเด่นกำปั้นซ้ายด้วยนิ้วแรงร่วมกัน หน้าอกด้านซ้ายผลักใจที่ยื่นออกมาอ้วน. หน้าอกขวานวดด้วยวิธีเดียวกัน

2 กีฬา

การออกกำลังกายยังสามารถขจัดนานแล้วออกจากรักแร้ไขมัน. ร่างกายตามธรรมชาติยืนถือดัมเบลในแต่ละมือในด้านหน้าของช่องท้อง. ข้อศอกยกดัมเบลจนตำแหน่งของคาง. แล้วหายใจเข้าใส่ลงดัมเบล. ทำซ้ำการออกกำลังกาย 15-25 ครั้งต่อวันการปฏิบัติ 3-5 กลุ่มอาจจะเป็น 1-2 นาทีที่เหลือระหว่างกัน

3, ชุดชั้นใน

วิธีการกำจัดไขมันบริเวณรักแร้? สวมชุดชั้นในขณะนี้. อย่าสวมใส่ชุดชั้นในที่เหมาะสมในระยะยาวประเภทสวมใส่ส่วนกลางเสาของชุดชั้นในการทำงานสามารถทำให้เกิดการบีบอัดของหน้าอกที่เกิดใน Furu. หากคุณ Furu ได้รับการขึ้นก็จะแนะนำให้เลือกแบบเต็มรูปแบบ ชุดชั้นในเคลือบ. ความสูงและขยับขยายไปที่ด้านข้างปกสมบูรณ์หน้าอกทั้งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด. บางชุดชั้นในปรับสมบูรณ์ด้วยผลที่ถูกต้องสวมใส่ในระยะยาวนอกจากนี้ยังสามารถยกปัญหาไขมันบริเวณรักแร้ยาว

วิธีการหลีกเลี่ยงเนื้อ

เราอย่างเคร่งครัดต้องควบคุมความอยากอาหารของพวกเขา

หากคุณมีเนื้อสัตว์ที่ยาวนานต้องมีมากในอาหารของคุณเพียงแค่ปล่อยปากของคุณออกไปเล็กน้อยจากนั้นเนื้อของคุณก็จะโตขึ้นดังนั้นร่างกายที่บางคุณจึงควบคุมได้ อาหารของคุณเอง!

กินผลไม้มากขึ้นเพื่อเพิ่มความรู้สึกของความแน่น

กินผลไม้ครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานผลไม้มีวิตามินเพื่อเสริมโภชนาการของเราได้ดีขึ้นและผลไม้ยังกินเนื้อที่ในกระเพาะอาหารของเราซึ่งช่วยให้เรารับประทานน้อยลงสิ่งที่สำคัญที่สุดคือผลไม้บางชนิด ช่วยให้การถ่ายอุจจาระลดภาระของเราได้ดียิ่งขึ้น

พัฒนานิสัยในการย้ายหากคุณกินอะไร

เมื่อสภาพอากาศหนาวเย็นการเคลื่อนไหวจะกลายเป็นหมองคล้ำเพราะความอบอุ่นเพียงนั่งอยู่ในเตาอบและรับประทานอาหารไขมันเป็นเรื่องของหลักสูตรแม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายที่รุนแรง แต่ยังเพิ่มจำนวนยืนขึ้น หรือทำความสะอาดง่ายและขยันหมั่นเพียรและพัฒนานิสัยในการเคลื่อนย้ายหากคุณกินอะไรบางอย่างถ้าระดับความอบอุ่นในห้องก็จะไม่ยากมากที่จะลุกขึ้นยืนดังนั้นให้ อุณหภูมิของห้องบางอย่างก็เพื่อป้องกัน 'ฤดูหนาวอ้วน'

พยายามอย่าเพิ่มมื้ออาหาร

ความอยากอาหารในช่วงฤดูหนาวแล้วที่แข็งแกร่งในช่วงนี้ไม่สามารถนำมาใช้เพื่ออาหารว่างอาหารว่างเวลาน้อยที่สุดมิฉะนั้นมันจะร้อนเกินไปเพราะความร้อนที่เกิดจากไขมันในอาหารที่จะเลือกอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักให้หลีกเลี่ยงอาหารว่าง .