¿Cuál es la razón de la carne de las axilas?
Hay muchas razones para la carne de las axilas, generalmente se dedica a la actividad física axila más propensos a cambiar de cerveza, y por lo general menos ejercicio o obesos grasa de las personas es fácil de acumular en la axila.
1. salida excesiva del brazo Las personas dedicadas al trabajo manual encontrarán que sus brazos son relativamente robustos. Además, si el abrazo de largo plazo el niño, o lleva a gente pesada, los brazos son gruesos es normal, este fenómeno, principalmente porque el brazo sobre la salida.
Por lo tanto, la mejor manera de deshacerse de la carne en el brazo es reducir el brazo demasiado fuerte.
2, obeso Con la mejora de la economía viva, la dieta de la gente es cada vez más incontrolada, conduciendo a la alta grasa, a la ingesta alta en calorías de alimento, el cuerpo naturalmente crece lleno de grasa, y los brazos llegan a ser gordos son también naturales.
Para la obesidad simple causada por el brazo es más gruesa, perder el brazo de la carne es también una manera.
3, la disminución de la cantidad de ejercicio Ahora * más énfasis en la salud, pero siempre descuidar la importancia del régimen deportivo. La carencia del ejercicio de largo plazo no sólo hace la piel flácida, pero también aumenta la relajación de la carne en el brazo, que se dice a menudo para ser la manga de la mariposa.
La razón de este fenómeno es que hay una relación directa entre permanecer en la oficina durante mucho tiempo y no ejercitarse.
4, circulación de sangre se bloquea El aumento de la inmunidad corporal no sólo promueve la circulación sanguínea, sino que también impide que la enfermedad erosione el cuerpo.
Si el sistema inmune se reduce constantemente, la circulación de sangre será bloqueada, la capacidad metabólica del cuerpo superior es pobre, la hinchazón del brazo es fenómeno normal, así que el brazo mirará grueso.
Cómo hacer con la carne de las axilas
1, masaje La axila es un lugar donde se recolecta la linfa, y cuando hay estrés constante o incapacidad para relajarse, puede llevar a una mala circulación linfática. Para mantener la linfa despejada, hay que hacer más masajes. El cuerpo permanece erguido durante el masaje. Si ya tiene grasa axilar, puede ver las hendiduras y partes protuberantes del tórax en la axila al estar de pie. La parte cóncava del pecho izquierdo, con el dedo medio de la mano derecha y el pulgar pellizca repetidamente. Partes protuberantes, el puño de la mano izquierda, con la fuerza de los nudillos, el pecho izquierdo que sobresale la carne para empujar hacia adentro.
El masaje mamario correcto es de la misma manera.
2, deportes El ejercicio también puede eliminar la grasa axilar que ha crecido. El cuerpo se levanta naturalmente, las manos cada uno sostienen la mancuerna para poner delante del abdomen. Doble el codo y levante la mancuerna hasta que la barbilla esté en su posición. Luego inhale y baje la pesa. Repita el ejercicio 15-25 veces. Practique 3-5 grupos todos los días.
Cada grupo puede descansar por 1-2 minutos.
3, ropa interior ¿Cómo quitar la grasa de las axilas? usa la ropa interior adecuada. El usar de la ropa interior no es correcto, el desgaste de largo plazo concentró la ropa interior funcional de alta calidad, causará la opresión del pecho, la producción de leche secundaria. Si su leche de accesorios se ha formado, entonces se recomienda elegir la ropa interior lleno-cubierta. Con el lado que aumenta y que ensancha, el pecho entero es la mejor opción.
Un ajuste completo del efecto de la ropa interior, desgaste de largo plazo puede también relevar el problema gordo largo de la axila.
Cómo evitar la carne larga
Debe controlar estrictamente su apetito. Si usted cultiva carne, debe tener una gran relación con su dieta.
¡ usted apenas un poco para dejar para ir de su boca, después su carne frotará el largo para arriba, así que para su propia figura delgada, o controle su apetito!
Coma más fruta para aumentar su sensación de saciedad En la primera media hora antes de la cena para comer algo de fruta, la fruta contiene vitaminas, mejor suplementar nuestra nutrición.
Y la fruta también ocupa nuestro vientre dentro de la posición, puede dejarnos comer menos alimento, el más importante es una cierta fruta también ayuda a defecar, mejor alivia nuestra carga.
Desarrolle un hábito de moverse Si usted come algo. Cuando el clima se enfría, la acción se vuelve naturalmente aburrida. Es una cuestión por supuesto que usted está sentado en una estufa y comer algo porque está caliente. Aunque no hay necesidad de ejercicio vigoroso, pero también para aumentar el número de stand up, o diligente para hacer alguna limpieza simple y así sucesivamente, desarrollar si usted come algo para mover el hábito de la misma. Hasta cierto punto, si la habitación es cálida, no será muy laborioso levantarse.
Por lo tanto, mantener una cierta temperatura ambiente es también el truco para prevenir la ' grasa de invierno '.
Trate de no merendar El apetito de invierno ya es exuberante, este período de aperitivos no puede convertirse en un hábito, el tiempo de la merienda tanto como sea posible, de lo contrario se debe a que demasiado calor en el calor y la grasa de la causa.
Elija alimentos bajos en calorías en su dieta diaria para evitar la grasa y evitar los bocadillos. ¿Cómo pierden la carne de las axilas?
