В чем причина мяса?
Есть много причин подмышек мяса много, в целом, занятых ручным трудом подмышки легче стать толстым, но, как правило, осуществляют меньше жира или людей, страдающих ожирением также очень легко накапливаются в подмышку.
1, чрезмерный выход рычага
Люди, занятые ручным трудом, обнаружат, что их руки относительно толстые. Кроме того, если долгосрочные вынашивания ребенка, или перемещение тяжелых предметов, людей, оружие толще нормально, такое явление, в основном из-за чрезмерного выходного плеча Так. Лучший способ потерять мясо на руке - уменьшить чрезмерную силу вашей руки.
2, ожирение
С улучшением жилищной экономики люди становятся все более безудержными в еде, что приводит к чрезмерному потреблению высокожирных и высококалорийных продуктов. Все тело, естественно, будет наполнено жиром, а организм становится жирным. 3. Рука, вызванная ожирением, становится толще, и есть способ потерять мясо на руке.
3, сокращение количества упражнений
Теперь * уделяет больше внимания здоровью, но всегда игнорирует важность упражнений. Из-за отсутствия длительных упражнений он не только сделает кожу свободной, но и увеличит расслабление мяса на руке, что часто говорят. Баттерфляй рукав. Причина этого явления напрямую связана с долгосрочным пребыванием в офисе.
4, циркуляция крови заблокирована
Улучшение иммунитета человека может не только способствовать кровообращению, но и предотвращать эрозию организма. Если иммунитет снижается, циркуляция крови будет заблокирована, метаболическая способность верхней части тела будет хуже, а отек в руке нормальный, поэтому рука будет Выглядит толсто.
Как сделать мясо подмышек?
1, массаж
Подмышки - это место, где собирается лимфа. Когда есть постоянное давление или он не может расслабиться, это приведет к плохому лимфатическому кровообращению. Если вы хотите сохранить лимфатическую форму, вы должны сделать больше массажа. Когда вы массируетесь, ваше тело будет стоять прямо. Если у вас уже есть подмышка Мясо моллюска, затем, когда вы стоите, вы можете видеть вогнутые и выступающие части сундука подмышкой. Левый сундук вогнутый, правый средний палец и большой палец многократно зажимаются. Выступающая часть, левая рука сжата, сила костяшек , толкайте плоть, выступающую из левого сундука внутрь, таким же образом массируйте правый сундук.
2, спортивные
Упражнение также может устранить приседание мяса, которое выросло. Тело естественно стоит, держа обеими руками гантели перед животом. Согните локти, поднимите гантели до положения подбородка, затем вдыхайте, опускайте гантели. Повторите упражнение 15-25 Время: 3-5 групп каждый день. Вы можете отдохнуть в течение 1-2 минут между каждой группой.
3, нижнее белье
Как избавиться от кипящего мяса? Наденьте правильное нижнее белье. Нижнее белье не надежно надежно. Долгосрочный износ концентрированного функционального нижнего белья приведет к сжатию грудной клетки и образованию пары грудей. Если ваше грудное молоко сформировано, то рекомендуется выбрать полное нижнее белье. Покрытое нижним бельем, с боковым увеличением и расширением, это лучший выбор, чтобы полностью покрыть весь сундук. Завершите некоторое регулируемое нижнее белье с корректирующим эффектом, длительный износ также может устранить проблему длительного приседания.
Как избежать длительного мяса
Необходимо строго контролировать свое питание
Если у вас длинная плоть, она должна иметь много общего с вашей диетой. Просто отпустите свой рот немного, тогда ваша плоть вырастет, так что для вашего тонкого тела, все еще контролируйте Собственная еда!
Ешьте больше фруктов, чтобы увеличить ваше чувство наполнения
Ешьте фрукты за полчаса до еды. Фрукты содержат витамины, чтобы лучше дополнить наше питание. И фрукты также занимают место в нашем желудке, что позволяет нам есть меньше, самое главное, некоторые фрукты. Помогая дефекации, лучше сокращая наше бремя.
Развивайте привычку двигаться, если вы едите что-нибудь
Когда погода остынет, движение, естественно, станет скучным. Это из-за тепла, просто сидящего в духовке и едящего, жир - это конечно. Хотя это не требует интенсивных упражнений, но также увеличивает количество стоящих , или сделать простую очистку и усердно, и развивать привычку двигаться, если вы что-то съедите. В определенной степени, если в комнате тепло, встать будет не очень сложно. Температура в определенной комнате также предотвращает «зимний жир».
Старайтесь не добавлять блюда
Зимний аппетит всегда сильный. В течение этого периода не привычка добавлять пищу. При добавлении еды старайтесь быть меньше, иначе это приведет к увеличению веса из-за чрезмерного тепла. В ежедневном рационе выберите низкокалорийную пищу, чтобы избежать жира, избегать еды. ,
