دلایل زیر بغل گوشت چیست؟
دلایل بسیاری برای زیر بغل گوشت به طور کلی درگیر در فعالیت های فیزیکی زیر بغل بیشتر در معرض تغییر چاق و چله، و معمولا کمتر تمرین و یا افراد چاق چربی آسان به تجمع در زیر بغل است.
1. بیش از حد بازوی خروجی افراد درگیر در کار کاربر دید سلاح خود را نسبتا چاق و چله است. علاوه بر این، است اگر دراز مدت كودك در آغوش یا مردم سنگین حمل اسلحه درشت هستند نرمال، این پدیده عمدتا به دلیل دست بر خروجی.
بنابراین، بهترین راه برای خلاص شدن از شر از گوشت در بازوی خود را به کاهش بازوی شما بیش از حد سخت است.
2 چاق با بهبود زندگی اقتصادی رژیم غذایی مردم بیشتر و بیشتر غیر قابل کنترل است، منجر به مصرف کالری چربی، بالا بالا از غذا، بدن پر از چربی ينه و اسلحه تبدیل به چربی نیز طبیعی است.
برای ساده چاقی ناشی از بازو ضخیم تر، از دست دادن بازو گوشت هم راه است.
3 کاهش در مقدار ورزش اکنون * تاکید بیشتری بر بهداشت و درمان, اما همیشه اهمیت رژیم ورزش غفلت. فقدان زمان ورزش نه تنها پوست شل و ول می کند اما همچنین آرامش گوشت در دست است که اغلب گفته می شود آستین پروانه را افزایش می دهد.
دلیل این پدیده است که رابطه مستقیم بین ماندن در دفتر برای مدت طولانی و ورزش نمی وجود دارد.
4، گردش خون مسدود می شود افزایش ایمنی بدن نه تنها به ترویج گردش خون، اما این بیماری مانع فرسایش بدن.
اگر سیستم ایمنی بدن به طور مداوم کاهش، گردش خون مسدود خواهد شد، ظرفیت سوخت و ساز بدن بالا ضعیف است، بنابراین بازو ضخیم نگاه تورم بازو پدیده های طبیعی است.
چگونه می توانم با گوشت زیر بغل
1، ماساژ زیر بغل مکانی است که در آن غدد لنفاوی جمع آوری شده است و زمانی که تنش ثابت یا ناتوانی برای استراحت وجود دارد، می تواند منجر به گردش خون ضعیف لنفاوی. لنفاوی روشن نگه دارید، شما باید انجام دهید بیشتر ماساژ. در طول ماساژ بدن راست می ایستد. اگر شما در حال حاضر چربی زیر بغل, recesses و بخش های بیرون زده از قفسه سینه تا زیر بغل هنگامی که ایستاده می بینید. خرج کردن قفسه سینه چپ مقعر بخشی، با انگشت وسط دست راست و انگشت شست در بارها و بارها. قطعات مشت دست چپ با قدرت پنجه چپ قفسه سینه بیرون زده گوشت به سمت داخل فشار بیرون زده.
ماساژ پستان راست همان راه است.
2, ورزشی ورزش همچنین می تواند چربی های زیر بغل است که رشد کردن از بین بردن. پایه بدن به طور طبیعی، دست هر دمبل را در مقابل شکم نگه دارید. آرنج خم و بلند دمبل را تا چانه در موقعیت است. سپس استنشاق و بردن دمبل. اعمال 15 - 25 بار تکرار کنید. 3-5 گروه هر روز تمرین کنید.
هر گروه می توانید برای 1-2 دقیقه استراحت.
3 لباس زیر چگونه برای حذف چربی های زیر بغل آیا پوشیدن لباس زیر مناسب. پوشیدن لباس زیر درست لباس بلند مدت متمرکز کیفیت لباس زیر تابعی، ستم سینه تولید شیر ثانویه می شود است. اگر شیر لوازم جانبی تشکیل شده است، سپس به انتخاب لباس زیر تحت پوشش کامل توصیه می شود. با طرف تشدید و گسترش تمام قفسه سینه بهترین انتخاب است.
تنظیم کامل اثر لباس زیر لباس بلند مدت نیز مشکل طولانی چربی زیر بغل می تواند کاهش دهد.
چگونه برای جلوگیری از طولانی
اشتها را به شدت کنترل باید. آن را باید یک رابطه بزرگ با رژیم غذایی خود را اگر شما گوشت را به رشد می کنند.
شما فقط کمی به اجازه از دهان خود را و سپس گوشت را طولانی مالش، بنابراین باریک برای خود را شکل یا کنترل اشتها خود آن!
خوردن میوه های بیشتر برای افزایش احساس سیری در ابتدا نیم ساعت قبل از شام خوردن برخی از میوه, میوه حاوی ویتامین ها، مکمل بهتر تغذیه ما.
و میوه نیز اشغال شکم ما داخل موقعیت ما کمتر غذا بخورند، مهم ترین است برخی از میوه نیز کمک می کند تا اجابت مزاج، بهتر بار ما را کاهش دهد.
عادت از حرکت اگر شما چیزی را خوردن. هنگامی که آب و هوا سردتر می شود، عمل به طور طبیعی کسل کننده می شود. آن که شما در یک اجاق گاز نشسته و خوردن چیزی چون گرم است. اگرچه هیچ نیازی نیست برای ورزش شدید است، اما همچنین به افزایش تعداد شوی، یا سخت کوش برای انجام برخی از ساده و تمیز کردن، توسعه اگر عادت به خوردن چیزی به عادت آن را حرکت می کند. اگر اتاق گرم, تا حدودی آن بسیار دشوار است برای ایستادن نخواهد بود.
بنابراین، نگه داشتن دمای خاصی نیز فوت و فن برای جلوگیری از 'زمستان چربی' است.
سعی کنید به میان وعده اشتها زمستان در حال حاضر فراوان، این دوره تنقلات می تواند هنوز تبدیل به عادت، میان وعده هم تا حد ممکن، در غیر این صورت آن چون به حد و حرارت به گرما چربی می شود.
انتخاب غذاهای کم کالری در رژیم غذایی روزانه خود را برای جلوگیری از گرفتن چربی و اجتناب از تنقلات. چگونه دختران را زیر بغل گوشت از دست دادن
