Qual é o motivo da carne?
Existem muitas causas de carne axila muito, em geral, envolvidos na axila trabalho manual mais fácil tornar-se espessa, mas geralmente exercer as pessoas menos gordura ou obesidade também é muito fácil acumular na axila.
1, saída de braço excessivo
As pessoas envolvidas em trabalho manual, vai achar que seus braços são relativamente espessos. Além disso, se a longo prazo carregando uma criança, ou mover objetos pesados, pessoas, braços mais espessa é normal, tal fenômeno, principalmente por causa de braço saída excessiva Então. A melhor maneira de perder a carne em seu braço é reduzir a força excessiva do seu braço.
2, obesidade
Com a melhoria do nível econômico da vida, as pessoas estão se tornando cada vez mais desreguladas na alimentação, levando à ingestão excessiva de alimentos ricos em gordura e alto teor calórico.O corpo todo naturalmente estará cheio de gordura, e o peso dos braços é natural. 3. O braço causado pela obesidade torna-se mais espesso e há uma maneira de perder a carne no braço.
3, a redução na quantidade de exercício
Agora, “presta mais atenção à saúde, mas sempre ignora a importância do exercício físico.” Por causa da falta de exercícios a longo prazo, ela não apenas torna a pele mais solta, mas também aumenta o relaxamento da carne no braço, o que é frequentemente dito. Manga Borboleta A razão para este fenômeno está diretamente relacionada à permanência a longo prazo no consultório.
4, a circulação sanguínea está bloqueada
Melhorar o sistema imunológico do corpo pode não só fazer a circulação de sangue do corpo, mas também para evitar ataque da doença do corpo. Se você continuar a baixar o sistema imunológico, a circulação sanguínea será bloqueado, pior capacidade metabólica do corpo superior, apareceu braço inchado é um fenômeno normal, de modo que o braço vai Parece grosso.
Como fazer carne nas axilas?
1 massagem
linfonodo axilar é uma coleção de lugares, quando uma pressão sustentada ou não pode relaxar, pode levar à má circulação linfática. Quer fazer linfática mantidas limpas, devemos fazer mais de massagem quando o corpo ficar em pé. Se você já tem axila gordura, em seguida, ficar quando você pode ver partes do peito para as axilas fazem parte côncava e proeminente. partes côncavas do peito esquerdo com o dedo médio direito eo polegar repetidamente beliscar. partes proeminentes, punho esquerdo, com a força de articulação do dedo lado esquerdo do peito empurrada para dentro salientes carnuda. peito direito massagear da mesma maneira.
2, esportes
O exercício também pode eliminar a carne agachada que cresceu e o corpo fica em posição natural, segurando os halteres na frente do abdômen com as duas mãos, flexione os cotovelos, levante os halteres até a posição do queixo e então inspire, baixe os halteres. Tempos Pratique 3-5 grupos todos os dias, você pode descansar por 1-2 minutos entre cada grupo.
3, roupa interior
Como eliminar a gordura axila? Usar a cueca no momento. Não usar a cueca direita, a longo prazo tipo de desgaste prop centralizado de roupa interior funcional pode causar compressão do peito, resultando em Furu. Se você Furu foi formada, é recomendado para selecionar o pleno revestido roupa interior. intensificação e ampliação para os lados, a cobertura completa de todo o peito é a melhor opção. Alguns ajustável underwear completo com um efeito corretivo, o desgaste a longo prazo também pode levantar o problema de gordura longa axila.
Como evitar carne longa
Deve controlar rigorosamente suas próprias refeições
Se você carne, e é certamente sua dieta e ter um ótimo relacionamento. Você acabou de abrir a boca um pouco, então você vai Cengceng longo carnuda-se, então, para o seu próprio corpo esguio, ou controle Sua própria refeição!
Coma mais frutas para aumentar sua sensação de saciedade
Em meia hora antes de uma refeição para comer barra de frutas, frutas contém vitaminas e melhor completar a nossa nutrição. E de frutas também é responsável por nossa posição dentro do estômago, permite-nos a comer menos arroz, a coisa mais importante é que existem algumas frutas Ajudando a defecar, melhor reduzindo nosso fardo.
Desenvolver o hábito de se mover se você comer alguma coisa
O clima ficou frio, a ação irá, naturalmente, tornar-se aborrecido. Dizer isso porque quente, sentado ao lado do forno para comer, então o número de gordura é uma questão de disciplina. Embora não seja necessário o exercício extenuante, mas também aumentar se levantar ou diligente para fazer uma limpeza simples e similares, para desenvolver, se você comer as coisas que devemos mover um pouco acostumado. em um certo ponto, se o quarto é quente, não vai levantar-se muito difícil. Portanto, manter A temperatura de uma determinada sala também é para evitar a 'gordura de inverno'.
Tente não adicionar refeições
apetite inverno já forte, este período não pode ser usado para lanches, lanches menos tempo possível, caso contrário, será muito quente porque o calor causado pela gordura na dieta para escolher alimentos de baixa caloria para evitar ganho de peso, evitar lanches .
