왜 겨드랑이 고기에 대 한 이유는?
겨드랑이에는 고기에 대 한 여러 가지 이유가 있습니다, 일반적으로 신체 활동 겨드랑이에 더 스타우트를 변경 하는 경향이에 종사 하 고, 일반적으로 적은 운동이 나 뚱뚱한 사람들이 지방이 쉽게의 지에 축적.
1. 과도 한 팔 출력 육체 노동에서 접전 된 사람들은 그들의 팔이 상대적으로 스타우트 다는 것을 찾아낼 것 이다. 또한, 장기간 아이를 껴 안고, 또는 무거운 사람을 운반 하는 경우, 무기는 굵고,이 현상은 주로 출력을 통해 팔을 하기 때문 이다.
따라서, 당신의 팔에 고기를 제거 하는 제일 방법은 당신의 팔을 너무 열심히 감소 시키기 위한 것 이다.
2, 뚱뚱한 생활 경제의 개선과 함께, 사람들의 다이어트는 점점 더 통제, 높은 지방, 음식의 높은 칼로리 섭취로 이어지는, 신체가 자연스럽 게 지방의 전체 성장, 그리고 지방이 되 고 또한 자연입니다.
팔에의 한 간단한 비만은 두꺼운, 고기의 팔을 잃는 것도 방법입니다.
3, 운동의 양을 감소 건강에 지금 * 더 강조 하지만, 항상 스포츠 처방의 중요성을 게을리. 오랜 시간 운동의 부족 뿐만 아니라 피부 연약한 하 게, 뿐만 아니라 종종 나비 슬리브 라고 합니다 팔에 고기의 이완을 증가 시킵니다.
이 현상에 대 한 이유는 거기에 오랜 시간 동안 사무실에서 체류와 운동을 하지 사이에 직접적인 관계가 있다.
4, 혈액 순환이 차단 됩니다 몸 면제에 있는 증가는 뿐만 아니라 혈액 순환을 승진 시키고, 또한 바디를 침식 하는 것을 질병을 방지 합니다.
면역 체계가 지속적으로 감소 하는 경우, 혈액 순환이 차단 됩니다, 상체의 신진 대사 용량은 가난, 팔 붓기는 정상적인 현상입니다, 그래서 팔이 두꺼운 보일 것입니다.
겨드랑이 고기로 하는 방법
1, 마사지 겨드랑이는 림프가 모아지고, 이완 하는 일정 한 긴장 또는 무 능력이 있을 때, 빈약한 임 파 액 순환에 지도할 수 있는 장소입니다. 림프를 명확 하 게 유지 하기 위해, 당신은 더 많은 마사지를 해야 합니다. 몸은 마사지 하는 동안 똑바로 서 있다. 당신은 이미 겨드랑이 지방이 있다면, 당신은 오목 하 고 겨드랑이에 서 있는 가슴의 돌출 부분을 볼 수 있습니다. 왼쪽 가슴 오목 부분, 오른손 가운데 손가락과 엄지 손가락을 반복 핀치. 튀어나온 부분, 왼손 주먹, 주먹의 강도, 왼쪽 가슴에 고기를 튀어나온 안쪽으로 밀어.
맞은 유 방 안 마는 동일한 방법 이다.
2, 스포츠 운동은 또한 밖으로 성장 한 겨드랑이 지방 질을 삭제할 수 있다. 몸은 자연스럽 게 스탠드, 손을 각 복 부 앞에 넣어 아령을 보유 하 고 있습니다. 팔꿈치를 구부리고 턱이 위치에 있을 때까지 아령을 들어 올립니다. 그럼 흡입과 덤 벨을 내려 놔. 15-25 번 연습을 반복 합니다. 매일 3-5 그룹을 연습 한다.
각 그룹은 1-2 분 동안 휴식을 하실 수 있습니다.
3, 속옷 겨드랑이 지방을 제거 하는 방법? 오른쪽 속옷을 착용 하십시오. 속옷 착용은 정확 하지 않습니다, 장기 착용 농축 고품질 기능성 속옷, 가슴 억압, 이차 우유의 생산을 일으킬 것입니다. 당신의 액세서리 우유가 형성 되 면, 그때 그것은 전체 덮여 속옷을 선택 하는 것이 좋습니다. 측면을 고조 및 확대, 전체 가슴 최고의 선택입니다.
내복의 효력의 완전 한 조정은, 장기 착용 또한 겨드랑이 긴 뚱뚱한 문제를 구호 할 수 있습니다.
긴 고기를 피하는 방법
엄격 하 게 자신의 식욕을 제어 해야 합니다. 당신이 고기를 성장 하는 경우에, 그것에는 당신의 규정식과의 큰 관계가 있어야 한다.
당신은 단지 약간의 입을가 게, 그리고 당신의 고기, 그래서 그들의 자신의 슬림 그림, 또는 그들의 식욕을 제어에 대 한 긴 문질러 것입니다!
당신의 물림 감각을 증가 하기 위하여 과일을 더 먹으 십시오 저녁 식사 전에 처음 30 시간에 몇 가지 과일을 먹고, 과일, 더 나은 우리의 영양을 보충 비타민이 포함 되어있습니다.
그리고 과일은 또한, 우리는 더 적은 음식을 먹을 수 있는 위치의 내부에 우리의 배를 차지, 가장 중요 한 몇 가지 과일 또한, 더 나은 우리의 부담을 경감 하는 데 도움이 똥.
당신이 무언가를 먹는 경우에 움직이기의 습관을 개발 하십시오. 날씨가 추 워 되 면, 작업이 자연스럽 게 무딘 된다. 그것은 물론 당신이 난로에 앉아서 뭔가를 먹고 있기 때문에 따뜻한 문제입니다. 격렬 한 운동에 대 한 필요가 있지만, 또한 일어 서의 수를 늘리기 위해, 또는 부지런 몇 가지 간단한 청소를 할 수 있도록 하 고, 당신이 그것의 습관을 이동 하는 무언가를 먹는다 면 개발. 어느 정도까지, 방이 온난 한 경우에, 위로 서 있기 위하여 아주 힘 드는이 지 않을 것 이다.
그러므로, 특정 실내 온도를 지키는 것은 또한 ' 겨울 뚱뚱한 '를 방지 하는 간 계 이다.
간식 하지 않으려고 겨울 식욕은 이미 무성 한,이 기간 간식 가능한 한 습관, 간식 시간이 될 수 없습니다, 그렇지 않으면 그것은 더 위와 원인 지방을 너무 많이 열 때문입니다.
지방 질을 피하고 간식을 피하는 당신의 매일 규정식에 있는 낮 열 량 음식을 선택 하십시오. 여자는 어떻게 그들의 겨드랑이 고기를 잃는가?
