Qual è la ragione della carne?
Ci sono molte ragioni per la perdita di carne sotto le ascelle: in generale, è facile diventare forti e forti durante lo sforzo fisico, e il grasso delle persone che di solito esercitano meno o l'obesità è facile da accumulare sotto le ascelle.
1, uscita braccio eccessiva
Le persone che sono impegnate nel lavoro manuale scopriranno che le loro braccia sono relativamente spesse.Inoltre, se il bambino tiene il bambino a lungo, o se la persona pesante è pesante, è normale che il braccio diventi più spesso Questo fenomeno è principalmente dovuto alla forza eccessiva del braccio. Il modo migliore per perdere la carne sul braccio è ridurre la forza eccessiva del braccio.
2, obesità
Con il miglioramento del livello economico della vita, le persone stanno diventando sempre più non regolamentate nel mangiare, portando ad un'assunzione eccessiva di cibi ricchi di grassi e ipercalorici: tutto il corpo sarà naturalmente pieno di grassi e il peso delle braccia è naturale. 3. Il braccio causato dall'obesità diventa più spesso e c'è un modo per perdere la carne sul braccio.
3, la riduzione della quantità di esercizio
Ora * presta più attenzione alla salute, ma ignora sempre l'importanza dell'esercizio fisico: a causa della mancanza di esercizio a lungo termine, non solo si allenta la pelle, ma si aumenta anche il rilassamento della carne sul braccio, che viene spesso detto. Butterfly Sleeve La ragione di questo fenomeno è direttamente correlata alla permanenza a lungo termine in ufficio.
4, la circolazione sanguigna è bloccata
Migliorare il sistema immunitario del corpo non può che rendere la circolazione del sangue del corpo, ma anche per prevenire l'attacco di malattia del corpo. Se si continua ad abbassare il sistema immunitario, la circolazione del sangue sarà bloccato, peggio capacità metabolica della parte superiore del corpo, è apparso il braccio gonfio è un fenomeno normale, in modo che il braccio si sembra di massima.
carne ascella come fare
1, massaggio
linfonodi ascellari è un insieme di luoghi, quando una pressione prolungata o non può rilassarsi, può portare a cattiva circolazione linfatica. Vuoi fare linfatica tenuta libera, dobbiamo fare di più massaggio quando il corpo stare in piedi. Se si dispone già di ascella grasso, poi stare in piedi quando è possibile vedere parti del torace per le ascelle sono parte concava e prominente. parti concave del petto a sinistra con la destra dito medio e il pollice ripetutamente pizzico. le parti di primo piano, pugno sinistro, con la forza di finger joint petto a sinistra spinto sporgente verso l'interno carnoso. petto a destra massaggio allo stesso modo.
2, sport
L'esercizio fisico può anche eliminare il già lungo fuori del grasso ascellare. Corpo naturalmente in piedi, in possesso di un manubrio in ogni mano davanti all'addome. Gomito, sollevare il manubrio fino a quando la posizione del mento. Poi inalare, mettere giù il manubrio. Ripetere l'esercizio 15-25 volte pratica quotidiana 3-5 gruppi possono essere 1-2 minuti di riposo tra ogni.
3, biancheria intima
Come eliminare il grasso ascella? Indossare la biancheria intima in questo momento. Non indossare l'intimo giusto, a lungo termine di tipo usura prop centralizzata di biancheria intima funzionale può causare la compressione del torace, con conseguente Furu. Se è stato formato si Furu, si consiglia di selezionare il pieno intimo rivestito. innalzamento e allargando i lati, una copertura completa l'intero torace è l'opzione migliore. Alcuni intima registrabile completo con un effetto correttivo, usura a lungo termine può anche sollevare il problema grasso lungo ascella.
Come evitare la carne
Dobbiamo assolutamente controllare il loro appetito
Se hai una lunga carne, deve avere molto a che fare con la tua dieta, lascia semplicemente andare la bocca un po ', poi la tua carne crescerà, quindi per il tuo corpo magro, controlla ancora Il tuo pasto!
Mangia più frutta per aumentare la tua sensazione di pienezza
Mangiare frutta mezz'ora prima di mangiare I frutti contengono vitamine per integrare meglio la nostra alimentazione e anche i frutti occupano una posizione nello stomaco, il che ci consente di mangiare meno, soprattutto, alcuni frutti. Aiutare la defecazione, riducendo meglio il nostro carico.
Sviluppa l'abitudine di spostarti se mangi qualcosa
Quando il tempo si fa freddo, il movimento diventerà naturalmente noioso, perché il calore, il semplice stare seduti nel forno e il mangiare, è ovvio, anche se non richiede un intenso esercizio fisico, ma aumenta anche il numero di alzarsi in piedi o fai una semplice pulizia e diligentemente e sviluppa l'abitudine di muoverti se mangi qualcosa. In una certa misura, se la stanza è calda, non sarà molto difficile stare in piedi. La temperatura di una certa stanza serve anche a prevenire il "grasso invernale".
Cerca di non aggiungere i pasti
appetito inverno già forte, questo periodo non può essere utilizzato per spuntini, snack minor tempo possibile, altrimenti sarà troppo calda perché il calore causato da grassi nella dieta di scegliere gli alimenti a basso contenuto calorico per evitare l'aumento di peso, evitare gli spuntini .
